Fire cider recept
5 years ago
Fire cider är superenkelt att göra och perfekt att ta en shot av varje dag för att boosta immunsystemet och undvika förkylningar och virus.
Ta en flaska organisk äppelcidervinäger (eller gör din egen!) och häll i en större glasburk- det är fire ciderns bas.
Sen är det bara din fantasi som avgör vad du stoppar i den- hacka och häll i lök, vitlök, chili, cayenne, gurkmeja, ingefära, citron, örter osv
Fyll på burken med ACV tills den är full och låt stå mörkt med lock på i 4-8 veckor sen silar du den och får en av världens enklaste och mest potenta immuneboostande mediciner!
Jag tar en shot om dagen när mitt immunförsvar behöver en boost. Är det för starkt för dig kan du även blanda ut en shot med en kopp varmt vatten och blanda i lite ekologisk (gärna närodlad) honung -YUM!
Ta det du har tillgång till hemma! Jag älskar verkligen ingefära och gurkmeja som bas.
Brielle @wandersofgaia med dagens skörd från farmen.
Känns så lyxigt att i en oändligt blomstrande örtträdgård.
Glöm inte att märka din burk med datum och ingredienser – så irriterande när någon batch blir magisk och man inte kommer ihåg alla ingredienser.
Medans vår fire cider står och spicar till sig får ni här se resultatet från en tidigare batch som gjordes första veckan här på Punta mona- helt sjukt att det snart gått 3 månader
Fullmåne ceremoni
5 years ago
Förra veckan under vårt Jungle Mystic event som vi hade här på Punta Mona höll jag i en fullmåne ceremoni där vi mediterade med ett nytt elixir recept som jag kokade ihop med en svamp i Reishi familjen som heter Artist Conk, sen la vi till lite kanelblad och kakao- SÅ gott och väldigt bra för att öppna upp hjärtchakrat, hjälpa till med blodcirkulation och de flesta svampar är bra för vårt rotchakra- så vi kan känna oss grundade och trygga i oss själva.
Efter meditationen satte vi våra intentioner och sa vad vi vill släppa taget om, sen skakade vi loss med lite olika frigörande övningar innan hela gruppen fick lägga sig ner och andas intensivt i 25 minuter- och det är fantastiskt vad det kan göra underverk för kropp och själ att andas medvetet även under så kort tid.
Jag var lite nervös innan för det var länge sen jag höll en ceremoni för så många nya människor men det gick hur bra som helst. Sån fin eftermiddag med mycket känslor som släppte för många.
Mitt elixir med svamp, kanelblad och kakao från farmen
Vår fina Yoga Shala med blommor från djungeln
Jag fick jungle goddess flätor och det är inte bara väldigt snyggt utan också den mest praktiska frisyren här i det fuktiga klimatet när det är TOTALT omöjligt med en bra hårdag med mitt skandinaviska hår.
Jag är så kär i min sarong från den lokala butiken LunaMay som har handprintade kakaoblad- en perfekt ceremonisarong helt enkelt!
Här mediterar vi med vårt te.
Sen gjorde vi lite olika partnerövningar vilket många tycker är lite jobbigt men jag älskar att pusha både mig själv men även andra ut sin comfort zone. Det är ju där allt spännande händer.
Och så skakade vi av oss det vi inte vill ta med oss in till 2021
Här andas det för fullt och det blir väldigt intensivt väldigt snabbt.
Lite senare under kvällen brände vi våra lappar med det vi inte längre vill ta med oss in i 2021.
Och njöt av ännu en fullmåne, den sista för året och wow vad intensiv den var. Jag var ett emotionellt vrak hela förra veckan men mår väldigt mycket bättre nu.
Jungle mystic new year
5 years ago
Min nyår var nog den mest fantastiska dagen jag någonsin kunnat drömma om, och som vi alla var eniga om så kändes det som en av de bästa platserna i världen att vara på just nu! Fantastiska människor (alla Covid testade innan de kom hit så oroa er inte), mat i världsklass, workshops, ceremonier, musik och en så otroligt fin stämning!
Jag var helt klart lite stressad innan alla 55 personer kom med båten (utöver de 25 som redan bor här) med tanke på att jag inte träffat så mycket nya människor i år men det gick verkligen hur bra som helst.
Vi började dagen med en lerig djungel hike som var off the beaten track! Väldigt svettigt och spännande.
Stephen Brooks köpte marken här för 25 år sen som var ett dåvarande kakao plantage
och han har sedan dess skapat en off the grid permamultur farm med mer än 300 olika träd, frukter, örter och grönsaker. Han är en helt galen man som är otroligt inspirerande och sitter på så mycket kunskap och jag har lärt mig så mycket mer om naturen här den senaste veckan.
Jag ska krama minst ett träd om dagen i år- ni vet väl att det ger massvis av positiva hälsofordelar och lugnar både kropp och själ?!
In the jungle the mighty jungle..
Blu höll i en fantastisk workshop om Gene keys- en mix av astrologi och I Ching. Man fyller i när man är född- tid och plats och det utvisar då vem du är, hur du är och varför du är här- alltså vad ditt purpose är! Så intressant! Man kan få massvis av gratis info på nätet om man fyller i sin info men man kan även ha en mer detaljerad reading med henne som jag blev himla sugen på. Älskar sånt här även om jag nu verkligen vet vad mitt purpose är och varför jag är här. Skadar inte att bli påmind lite då och då.
Sen fick vi en övning där man skulle visa för sin grupp vad ens intentioner är för det nya året utan att säga något- alltså genom kroppsspråk. Jag har lite svårt för charader men det var bara att ta mig ur min comfort zone! Sen fick alla skriva på ens kropp vad de såg. Det jag försökte visa var community, self love, freedom och joy.
Det som tolkades av de i min grupp var exempelvis
‘offering gifts and wisdom’, ‘self realization’ och ‘being of service to others’.
En väldigt fin övning som öppnade upp för mycket känslor hos många.
Sen klädde vi oss i vitt, dekorerade oss med djungel dekor och blev pimpade med body art från tribal markers (non toxic body paint med essential oils-så LA!!) och det förhöjde verkligen stämningen!
Detta gjorde mig sugen på att bygga ut den här tatueringen. Så sugen på en handtatuering och några på fingrarna..och fint i vitt!
Och sen blev det såklart lite obligatorisk photo shoot på stranden
Förberedelse inför kvällens kakao ceremoni
Sen var det mer photoshoot. Jag tror alla var så exalterade över att få klä upp sig lite efter pyjamasens år.
Så magiskt!
Här sjöng vi och delade med oss av våra intentioner inför 2021 och sen var det dans resten av kvällen men det fick jag tyvärr inga bilder från. Stämningen var obeskrivlig och det var så kul att få dansa av sig efter så lång tid utan fest!
Mina intentioner inför 2021 är många men några av dem är att ta med den här känslan hem till Sverige, dricka minst en kopp kakao om dagen, skratta mer, följa mitt hjärta varje dag, bygga min community och inte ta mig själv på så stort allvar. Vad är dina intentioner?
Om du vill se videos från Punta Mona kan du kolla in min insta @ninamedicina, du hittar dem under Costa Rica Stories
2020, wow vilket otippat år! del 2
5 years ago
I början av andra halvan av 2020 spenderade jag större delen av min tid på att sälja av mina ägodelar och förberedde mig på att flytta från LA. Jag saknar verkligen min underbara oas till trädgård.
Flyttlasset gick i början av Augusti och då tog jag min hippevan Molly på ett sista äventyr genom Californien upp till Oregon.
Castle lake var ett av mina första stopp på min roadtrip och det måste nog vara en av de mest magiska sjöar jag någonsin simmat runt i- fairy land!
Vid Shasta headwaters får man fylla på sina vattenflaskor med det mest krispiga bergsvattnet- direkt från källan! Vissa kör långa vägar för det här vattnet som sägs vara heligt.
Lake Siskiyou var en annan helt fantastisk sjö som var väldigt uppfriskande när rök från skogsbränderna började rulla in. Det är så otroligt sorgligt med de årliga bränderna som börjar tidigare och blir värre och värre för varje år!
En av mina absoluta highlights i år var att spendera en vecka på några vänners farm i Oregon- Uneven ground farms. Vi lagade farm to table middagar som var out of this world och sov under stjärnfall och svalkade oss i en närliggande flod- något som gärna får bli en årlig tradition.
Mat smakar så otroligt mycket bättre när den är odlad, skördad och lagad med så mycket kärlek! Någonstans här bestämde jag mig för att jag också vill bo på landet och odla min egen mat.
När vi inte hängde med djuren eller lagade mat anordnade vi alla lite olika ritualer och cermeonier. Jag höll i en kakao cermemoni och här är Frankie som läser oracle cards.
Att få hänga runt med alla underbara djur var en annan highlight-såna karaktärer!
Grismamman Shirley födde 10 små minisar och mitt liv var komplett!
Min fantastiska vän Cat är ute och skördar kvällens sallad
Efter en vecka på farmen körde jag vidare för lite ensamtid i skogen och hamnade på den mest fantastiska campingplatsen Cedar Bloom. Jag blev så inspirerad av känslan där och vill skapa något liknande hemma i Sverige. Man kunde antingen campa själv vilket jag gjorde men man kunde även hyra de har små husen- hur söta!
Blev även kär i deras te lounge med alla mina favorit örter
Och kolla in bastun!!
Med utsikt över floden- jag tänkte stanna 3 nätter men blev kvar en vecka och kom tillbaka en gång till lite senare under min resa, jag kände mig så hemma här
Van life! Jag ville nästan inte lämna ifrån mig min van Molly som tagit mig på så många äventyr de 2 åren jag hade henne. Jag älskar verkligen friheten av att kunna stanna i princip varsomhelst och stanna hur länge jag vill- helt enkelt ‘going with the flow’
Ett utomhusbadkar känns nu som ett absolut måste!!
Helt otippat hamnade jag sen i ett gammalt hippiekollektiv från 60-talet som nu i princip var helt öde. Jag blev inbjuden av en vän som stött på några kvinnor som anordnade en fullmåne ceremoni med kakao, sång och nakenbad så det tackade jag såklart ja till och spenderade natten innan jag åkte vidare mot redwood skogen
Min dagliga rutin som jag fallit ur lite nu var att sjunga, trumma och spela på min harmonium som jag vill lära mig spela lite bättre i år! Så befriande att sjunga ute i skogen när ingen kan höra förutom träden
Kusten i Oregon känns som en glömd pärla – i princip helt öde och hur vackert som helst
Ibland hittade jag ingen plats att spendera natten på som kändes trygg så då använde jag en app som var lite som air bnb men för camping – finns det något sånt i Sverige? Så bra idé! Här spenderade jag en natt i en trädgård, lite random men bra alternativ i brist på annat
Redwood skogen är något av det mest magiska jag upplevt!
Väl tillbaka i LA bodde jag några nätter hos min fina vän och gamla kollega Emelie som bor i Marina del rey med den mest fantastiska glammiga utsikten där det känns som att solen aldrig går ner
En av mina favoritaktiviteter under karantänen har varit att sjunga Kirtan på stranden så det var det jag önskade mig min sista kväll i LA med mina vänner. Så mycket tårar!
Hemma i Sverige igen!
Min första kväll hemma bjöd min underbara vän Tove på magisk veganmiddag i hennes fina hem- sånt fint välkomnande
Här somnade jag på soffan full av mat och kärlek
Jag bestämde mig för att sälja min lägenhet med världens bästa energi då jag kände så starkt att jag inte längre kan bo i en storstad med hektisk energi och för lite natur
Sen bjöds det på grötfrukost hos Elin där vi spånade på vårt kommande spännande projekt som jag snart kommer berätta mer om
Någon vecka efter att min lägenhet lades ut så skickade min vän Jenny en länk till ett hus i Skåne till mig och sa att det var perfekt för mig och det jag vill skapa, så jag hyrde en bil och körde ner till Skånes skogar och blev upp över öronen förälskad i det här paradiset
Efter en stressig budgivning och väldigt mycket manifesterande (och lite magiska ritualer) så blev huset med 80 äppelträd mitt. Jag har nog fortfarande inte tagit in att det är sant! I vår flyttar jag in och jag tänker skapa en magisk liten oas för healing mitt i naturen
Ladan som kommer förvandlas till en kakao lounge, yoga shala och sound healing space
Vi firade min och min vän Erikas födelsedagar på hennes killes otroliga landställe vid Valdemarsvik med massor av god mat, healing på bryggan, bastu och långpromenader.
Blev inspirerad till min nästa Burning man outfit- undrar när det kommer hända igen?
Nässlor på tork- en fantastisk källa till vitaminer och mineraler. 2-3 koppar nässelte om dagen har otroliga hälsofordelar och är enligt mig ett bättre alternativ till en grön juice-det är billigare, kräver mindre disk, går att hitta lokalt och är därmed bättre för vår miljö! Dessutom växer nässlor som ogräs och kräver inget extra vattnande som frukt och grönsaker gör
Födelsedagsfir på PA&co- vad som nog var ett av mina enda restaurangbesök i år – så gott och så fantastiskt sällskap
Jag hann hålla i en kakao ceremoni på en av mina abosluta favoritstudios i Stockholm- Conscious life för vänner och familj och det var en sån härlig eftermiddag.
Jag höll även i lite privata kakao ceremonier hemma hos vänner och jag verkligen älskar att umgås på ett mer conscious sätt och inte bara ses och dricka vin.
Sen bjöds det på middag hemma hos Frida som också bloggar här på The way we play- Sån otroligt rolig kväll som jag fortfarande lever på. ett perfekt avslut på en väldigt kort och intensiv Sverige vistelse.
Sen bar det av till Costa Rica och här kommer jag nu befinna mig tills i vår när jag flyttar ner till Skåne.
2020, wow vilket otippat år! del 1
5 years ago
Det här året blev ju inte helt som planerat men faktiskt på de flesta sätt fantastiskt mycket bättre. Här kommer ett urval av mina highlights under 2020.
Årets första highlight var en roadtrip till Joshua tree med massvis av hikes, natur, god mat och härligt häng med min vän Elin som var på besök i LA och bodde hos mig under våren.
My home is where my hammock is!
Finns det något härligare sätt att chilla på än att svinga loss ute i naturen?
Kvällen spenderades med massor av ceremoniell kakao liggandes på filtar på marken där vi tog in månens energier.
Jag fick leva ut mina vildaste rosa fantasier i det galna huset vi hyrde!
Jag är svag för ALLT i makrame och dog av den här “gardinen” som tyvärr inte var till salu.
Det här var en härlig eftermiddag hos min vän Katrina uppe i Topanga där vi hade en liten ceremoni och gjorde olika typer av magiska potions och elixir.
Nature is the medicine! Kommer inte exakt ihåg vad jag hade i den här men basen var äppelcidervinäger med lite olika läkande örter. Den fick sen stå mörkt i ca 8 veckor och silades efter det. När den är klar kan man antingen ta en shot i en kopp varmt eller kallt vatten alternativt i mineralvatten för en variant på kombucha.
En annan magisk kakao ceremoni i Ojai. En fantastisk plats i Californien
Jag hann även med att åka till en farm utanför San Diego där min vän Rachel bor och där gjorde vi lite mer magiska potions med några kvinnor från min kurs i naturmedicin. Medicine making har verkligen blivit en av mina absoluta favoritaktiviteter!
Jag fick nys om en helt fantastisk och inspirerande kvinna- Malia Luna, som gör ceremoniella tatueringar med den uråldriga stick n poke tekniken. En helt magisk upplevelse- känns som ett helt inlägg i sig så jag återkommer till det.
Mitt årliga besök i Tulum hanns som tur med innan världen stängde ner några veckor senare. Lyckligt ovetande dansade jag runt på de milslånga stränderna och tänkte att här kan jag verkligen tänka mig att bo!
En fantastisk kimono jag övertalade mitt ex att köpa till sig själv. Fransarna lyckades han elda upp redan samma kväll när vi var ute och dansade så det var tur att vi fick till några bilder innan.
Det är i Topanga det händer- här samlades vi ytterligare en eftermiddag och drack olika häxbrygder, pratade om livet just nu och skapade den här fina Yoni mandalan.
Yoni är sanskrit för vagina, översatt “the sacred portal”.
Emelie- En av mina mentorer och en otroligt inspirerande herbalist och vän.
Des- Ytterligare en fantastisk vän som jag lärde känna under min utbildning på The Gaia school of healing- en skola i naturmedicin som förändrade mitt liv till det bättre! Jag saknar henne så mycket men hon är gift med en svensk man så förhoppningsvis får jag se henne igen i sommar. Om ni bor i LA så kolla in henne på @wildwolfherbs för hennes witchy magic medicines som hon levererar eller @foxandthetravellinggypsy för hennes hemmagjorda coola barnkläder.
Styrkan av att sitta i en kvinnocirkel och få dela vart man är i livet och sen aktivt lyssna på vart andra är otrolig. Lägg till magisk mat och elixirs- YAY.
Sen kom “the lock down”. Alla stränder och hikes stängde. Jobbet fick flytta hem och jag började experimentera med att göra egen fire cider och olika immunboostande tinkturer för att hålla Covid långt borta från vårt hushåll. Är ni intresserade av recept så säg till så skriver jag gärna mer om det.
Istället för min dagliga promenad på stranden fick jag nu smyga runt i kvarteret för att få lite motion och började se skönheten på min egen gata som jag inte riktigt tänkt på innan. Jag gjorde det till en ny vana att göra en bukett varje dag från min promenad och det livade upp ovissheten om framtiden.
Egentligen ingen highlight men ändå kul att dela. Min nacke gick sönder av att jobba hemifrån men allt var stängt. Jag hade panik i några veckor tills min akupunktör tog emot mig bakvägen (efter att jag ringt ner honom) och jag fick betala cash. Det var tydligen olagligt att ta emot klienter under karantänen. Medans jag låg med kopparna på ryggen frågade han om han fick ta en bild- den ni ser nu och sen erbjöd han mig att få köpa toarullar för 1 usd styck- otroligt komiskt men jag nappade såklart för något toapapper gick inte att få tag på i hela LA.
Vi trotsade karantänen efter några veckor och drog iväg till the “poppy fields” för lite kvalitetstid ute i naturen och det var så underbart.
När vi kom mitt på dagen blomstrade blommorna och sen vid solnedgången vecklade de in sig och det tyckte jag var en sån fin påminnelse om att vi inte alltid kan vara på topp och “blomstra”. Så viktigt att ta sig tid att vila och dra sig inåt ibland.
Efter några månader i karantän trotsade jag återigen och jag mötte upp med min vän Des för att ha en av våra sista helger på zoom med vår herbalism skola tillsammans .Så härligt att få ses efter några månader i lockdown och vi övade på shamanic bodywork. Så underbart med lite human touch!
Jag jobbade dag och natt med mitt slutprojekt inför examen och den här salvan blev helt magisk- jag kallar den för “unbreak my heart salve” då jag och mitt ex precis hade gjort slut och det var precis det jag behövde massera på mitt hjärta för att komma över sorgen.
Och här är hela mitt slutprojekt. klänningen och tygpåsarna har jag färgat med avokado skal och kärnor.
Kakaon är en blandning av ceremoniell kakao med kava kava, schisandra, ros, reishi och lite kokossocker.
Sen skapade jag ett helt ljuvligt self love potion som man kan ta några droppar när man behöver jobba på just sin självkärlek. Sjukt nöjd med mitt projekt som inte alls blev som jag först tänkte mig, lite som 2020
Lite bistert att ha graduation på zoom men det blev en magisk helg ändå!
Såhär gick min presentation till, helt klart lite kaosigt runtomkring och vi var alla höga på olika fantastiska ört mediciner men det gick så bra och jag blev härmed diplomerad herbalist- någon som vet hur man bäst översätter herbalist på svenska?
Mina Gaia sisters Des och Lynelle. Så lycklig att den här utbildningen hittade mig så vi kunde hitta varandra.
En hel korg full av magic från mina witchy herbal sisters
Att skapa mitt eget apotek från olika läkande örter har varit en stor och viktig del av mitt liv det här året. Det känns så “empowering” att veta att jag har allt jag behöver för att hålla mig frisk utan att behöva gå till en läkare eller ett apotek.
För att vara ett relativt lugnt år utan stora events så känns det som att det har hänt otroligt mycket i mitt liv nu när jag sitter och summerar. Jag återkommer med en summering av den andra halvan av året. Stay tuned och jag önskar er en fantastisk nyårsafton och ett 2021 med allt det ni vill ha.
Fullmåne ritualer
5 years ago
Idag är det den sista fullmånen för i år och den är i kräftans tecken vilket betyder att mycket känslor kan komma upp. Kräftan är ett vattentecken med grundegenskaper som kan vara mycket emotionella. Mystik, fantasi, intuition, känslighet och intresse för den dolda sidan av livet är andra sidor som symboliseras med kräftans tecken.
Jag känner helt klart av de här energierna och har gått runt med gråten i halsen av och till i flera dagar.
Om du går igenom något i ditt känsloliv just nu så kommer det antagligen komma upp till ytan. Fullmånen kommer alltså symboliskt skina sitt ljus på det du kanske inte riktigt velat ta tag i eller orkat se på innan och månens energi kan komma att pusha dig så att du vågar lämna din comfort zone och göra nödvändiga förändringar i ditt liv. Det kan kännas jobbigt men det är till det bättre!
Månritualer att rekommendera nu är:
– Ta en paus och ha lite tyst egentid. Reflektera över året som gått- vart är du nu i ditt liv och vart vill du vara? Vilka människor och energier vill du ha runt dig- You deserve happiness!!
Illustration av @danica.gim som jag älskar.
– Prioritera din self care- ta ett bad med tända ljus, badsalt, eteriska oljor osv
– Prioritera din sömn och lägg lite extra tid på din kvällsrutin. Drick ett lugnande te som passionsblomma eller kava kava någon timme innan du går och lägger dig, meditera, ta bort all elektronik ur sovrummet och stäng ner minst en timme innan läggdags, om du inte börjat än så varför inte börja skriva dagbok?
– Låt dina känslor flöda men undvik konfrontationer
– FIRA hur långt du redan kommit i din egen livs resa och hur stark du faktiskt är!
En bättre jul i djungeln
5 years ago
I förrgår firade vi jul här i djungeln och det var en fantastiskt fin dag även om jag saknade alla mina nära och kära. Jag bestämde mig för att ha en dag i stillhet så jag hängde upp min hammock mellan 2 palmer vi stranden där jag läste, vilade och övade på att vara lite uttråkad. Så uttråkad man kan vara med havet som utsikt..
ÄNTLIGEN några timmar i stillhet. Att bo i community är fantastiskt på många sätt men jag har saknat min ensamtid. Att jag inte kom på den här briljanta iden lite tidigare..
På eftermiddagen dukades det upp till julmiddag jungle style och maten som alltid är magisk här var out of this world!!
Det bjöds på grillad kyckling för icke veganerna från en närliggande by, en helt sjuk ostsås som jag ville doppa mitt huvud i efter att inte ha ätit ost på väldigt väldigt länge- wow! Falafel med hummos och bönröra, tomatsallad, en Mac n Cheese variant med blomkål, kokosglass, vegan brownies osv Det var en matfest utan dess like och jag kommer drömma om den länge.
Julbord med djungel dekoration
Min fina djungel familj.
Ingen matbloggsbild precis och ser inte i närheten så gott ut som det var men här är den, tallriken jag kommer drömma om länge länge!
Vi dekorerade ett kakao träd i brist på julgran och sen var det “secret santa” julklappsutdelning. Jag blev introducerad till denna lek det när jag bodde i LA och det är ett väldigt roligt och livat sätt att dela ut julklappar på! Såhär går det till: alla tar med sig en present, man får plocka ett nummer och den som får nr 1 väljer sin present först. Sen kan nr 2 antingen ta en ny present från presentbordet eller ta en tidigare öppnad present. Det kan bli riktigt hetsigt! Jag tog en redan öppnad present som var en tarotlek men den blev sen tagen från mig och jag slutade upp med ett hemmasnickrat snäckhalsband. Helt klart en övning i “detachment”.
Mitt bidrag till julklappsutdelningen. Väldigt nöjd med min inslagning som bestod av ett torkat löv och 2 achiote frukter. Man tager det man haver.
Jag känner mig så tacksam att jag fick fira ute i naturen med härliga människor och jag vet att det är ett privilegium när så många sitter hemma själva.
Hoppas ni alla hade en fin jul och låt oss hoppas på ett mer socialt 2021 med mer kramar och närhet med dem vi älskar.
Kram
Happy holy days
5 years ago
God jul från djungeln! Här kommer vi fira imorgon så idag är en helt vanligt dag med absolut noll julkänsla men det gör mig ingenting! Jag ger mig själv en dag av vila som ska spenderas med oborstat hår i min hammock med en bok, podcasts och powernaps.
Jag är inte speciellt traditionell av mig och har nog spenderat mina senaste 20 jular ute på resande fot på olika äventyr och det är helt klart min bästa julklapp till mig själv- upplevelser av alla dess slag, det slår alltid högre än fysiska ting!
Jag har inte så mycket att bjuda på från vår jul här (än) så jag kör jag en trip down memory lane från mina senaste jular vilka alla känns som en livstid sen..Alltså SÅ mycket som kan hända på bara några år!
Förra julen hade jag min fantastiska vän Elin på besök i LA och vi hikade i Topanga, min absoluta favoritplats i LA. Just den här hiken heter Eagle Rock och kan verkligen rekommenderas. Magisk utsikt!
Sen avslutade vi med ett besök på korean spa i Korea town- Känns som ett minne blott att få en rejäl bodyscrub, ångbasta och meditera i himalayan salt rum med främmande människor men när det väl blir möjligt igen kan jag verkligen rekommendera ett besök på exempelvis Wi spa eller Hugh spa.
2018 hade jag min vän Niklas på besök och vi började med härligt häng i min trädgård i Venice innan jag åkte jag till Issa och Rebecka i Los Feliz där jag höll i deras första kakao ceremoni med sound bath. Julen avslutades med ett mer traditionellt firande med julmiddag, gran och julklappsutdelning i ett helt sjukt mansion i Bel air hos en gammal kollega till mig där jag och Niklas helt klart var 2 outcasts när vi gled in i min opolerade miljöbil med en gong och crystal singing bowls hängandes ur baksätet som sen blev fint parkerad bredvid en rad av Teslas. Väl inne på julfesten blev jag presenterad som min kollegas “most spirituell friend” medan Niklas i sin fransjacka i läder dansade loss med farmor som aldrig varit med om något så spännande!
Det är det här jag älskar allra mest med LA- att man kan leva så många olika liv på bara en dag och träffa så många olika typer av människor om man bara orkar ta sig ut i trafiken.
Hemma i min gamla trädgård, en räddning under karantänen i våras!
Kakao och sound healing hemma hos Issa i Los Feliz. Så mysigt och helt klart min typ av föredragen julaktivitet.
Aldrig en tråkig stund när Niklas är med!
Året innan dess bodde mina fantastiska vänner Jenny och Erika aka min modern family hos mig i några månader och vi firade jul med några vänner på en restaurang som hette “Meat” där Erika blev hånad när hon frågade om vilka vegetariska alternativ de hade..En helt magisk jul omringad av mina bästa vänner och det är så jag föredrar att fira.
Men i år blir det utan nära och kära men omringad av min djungel familj och fantastisk mat och massvis med chill! Jag saknar er alla därhemma! Hoppas ni kan fira med dem ni älskar.
(Har ni förresten hört teorin om att tomten ursprungligen var en samisk shaman från Sibirien som åkte runt med sin ren natten innan den rituella festligheten och klättrade ner genom skorstenar i hyddorna med en säck flugsvampar som han delade ut. Det sägs att det är därför tomten nu är klädd i rött och vitt och att det är en flygande ren han åker runt på. Kul teori tycker jag. Någon som vet mer om den teorin så vill jag gärna höra mer:)
Kram Nina
Vintersolstånd
5 years ago
Kakao och eld ceremoni i Guatemala förra året med en av mina fantastiska lärare Izaias.
Idag är det vintersolstånd (winter solstice) vilket betyder att det är den mörkaste dagen på året. Traditionellt firade vi vår mother earth för att hon återigen ger oss solen- ett firande som inte riktigt sker i vårt moderna samhälle men det vill jag ändra på. Här i djungeln kommer vi göra upp en eld, meditera, dricka kakao och sen dansa in solen även om den är väldigt närvarande där vi är.
Har ni inte möjlighet att göra upp en brasa så tänd ett ljus och drick ett härligt te och kanske meditera en liten stund. Jobba med det ni har tillgång till, en minut av stillhet är bättre än ingen minut alls.
Vintern är årstiden då naturen guidar in oss i en djup vila och den här perioden fram till februari/ mars är en perfekt tid för återhämtning och stillhet för att vi sen ska kunna kliva ut i våren fulla av energi och kreativitet.
Ritualer och övningar som är passande för den här tiden på året är sömn- sov mer med gott samvete, läs böcker, basta, drick massvis av kakao, tänd brasor, skriv dagbok, yin yoga osv
Ceremoniell kakao är alltid min favoritdryck men speciellt under vintern!
Örter som är fantastiska under den här mörka perioden är Kava Kava (som jag skrev om tidigare), Järnört (blue vervaine) eller Passionsblomma som är mitt favorit-te för att lugna ner mina tankar och förbereda mig inför en god natts sömn- Jag tror att de alla går att få tag på i Sverige.
Saker att reflektera över under den här mörka vinterperioden är exempelvis:
– Om det inte fanns något jag var tvungen att göra, vad skulle jag göra då?
– Vad skulle jag göra annorlunda om det inte fanns några regler eller om jag inte var orolig för vad andra skulle tycka om mig?
– Är jag trött? vilar jag tillräckligt mycket?
– Vad kan jag göra just nu för att ge min kropp det den behöver?
Se vad som händer när du reflekterar över dessa punkter. Är det något du vill ändra på i ditt liv? Vad kan du göra här och nu för ge dig själv lite mer av det du behöver?
Jag känner mig så otroligt tacksam för jag gör precis det jag älskar just nu på precis den plats jag vill vara. Jag har slutat bry mig så mycket om vad andra ska tycka och tänka. Jag sover 8 timmar per natt med lugnande ljud i bakgrunden, är jag trött så vilar jag utan någons annan piska än min egen (och den är iof värre än någon chefs piska..)
Det jag vill ge mig själv just nu är acceptansen att jag är värdig att älskas även när jag inte producerar eller gör saker. Jag kämpar så otroligt mycket med att inte lägga mitt självvärde i min produktivitet. Jag försöker komma ut det maskulina tänkandet av “do do do do” vilket är SJUKT svårt efter 17 år i modebranschen som aldrig står still och man kan alltid göra bättre och helt enkelt bli lite mer feminin och fluid i mitt tänkande och görande.
Dela gärna med er av era upplevelser, jag älskar att höra från er:)
Kram Nina
Kakao ceremoni där vi skrev ner vad vi inte vill med oss i livet längre och sen eldade upp lapparna! Kan verkligen rekommenderas för att släppa tradiga tankar som håller en tillbaka i livet
Manifestera mera!
5 years ago
Idag förbereder jag mig för en breathwork ceremoni som jag ska hålla imorgon här på Punta Mona för en grupp yogisar. De är här på en månads lång yoga teacher training med kula collective som jag också gjort en utbildning med I Guatemala förra sommaren. Det är ett fantastiskt kollektiv av lärare som jag verkligen kan rekommendera om ni vill gå en utbildning i yoga eller sound healing.
Jag är så tacksam för att jag får anordna en ceremoni för dem för att inspirera i hur man kan hålla i en klass/ workshop. Jag kommer ihåg hur nervös jag var första gången jag skulle hålla i min egen klass och fattade egentligen inte varför jag utsatte mig för terrorn men jag hade ett mission och det var bara att överkomma alla mina rädslor och köra på och på den vägen är det, idag är det bland det roligaste jag vet!
Imorgon vill de hålla ett tema runt manifestation och visualisering vilket är ett av mina favoritämnen så jag tackade snabbt JA. Jag älskar att manifestera och har nog gjort det i hela mitt liv fast utan att veta om det. Mitt bästa sätt att manifestera är att skriva ner exakt det jag vill kalla in i mitt liv och jag är väldigt noga med detaljer.
Jag har ett tydligt exempel från en av mina vänner som hade ett förhållande med brist på närhet, så när det tog slut kallade hon in en man som älskade just närhet- att kramas och vara hemma och mysa osv men han blev snabbt lite för klängig och tråkig då han inte längre ville gå ut utan mest vara hemma så hon tröttnade igen och kallade in en roligare man. Hon fick då en joker till pöjk som var hysteriskt komisk men visade sig vara en extremt omogen man med väldigt mycket issues. Så då fick hon rådet att vara mer specifik i vad hon ville ha så hon skrev ner en hel sida med mycket detaljer och när hon väl började dejta igen så träffade hon precis den man hon manifesterat på sin första dejt och de är fortfarande tillsammans idag fler år senare- så inspirerande så jag har börjat göra samma sak!
Den listan (som har ändrats ett flertal gånger) har hjälpt mig när jag har dejtat för när jag har känt mig osäker går jag tillbaka till listan, checkar av och ser kanske att nej, det har är ju långt bort från det jag faktiskt vill ha och då är det lättare att komma tillbaka och påminna mig själv om vad som är viktigt för mig- Ibland tycker jag att det är lätt att bli blindad av stora egon och shiny objects.
Min lista är 2 sidor lång och är sjukt detaljerad och jag har i mina meditationer visualiserat hur jag känner mig i kroppen när jag träffar den här personen, jag ser färger, jag känner lukter, jag ser vårt hus och miljön runtomkring, jag ser vänner, hör musiken, jag ser djur och barn springa runt osv och skam den som ger sig! När jag minst anade dök han upp här i djungeln, min man från min dagbok och mina visualiseringar, så sjukt men ändå inte. Vi firar 2 månader på Måndag men det känns som 2 år för allt är så intensivt här. Jag återkommer om mer detaljer lite senare men min poäng är- vad du än vill manifestera- jobb, hälsa, djur, barn, man, resor osv. Skriv ner i minsta detalj vad det är du vill ha, föreställ dig att du redan har det du vill ha, känn känslan i hela kroppen, vad har du på dig? hur ser det ut runtomkring? hur mår du? hur känner du? osv och kom tillbaka till listan varje dag. Och ha tålamod!
Har du något du vill du manifestera in i ditt liv? Dela med dig! Det finns en enorm styrka i att prata om det man vill kalla in, kanske här i kommentarsfältet, kanske till en vän eller kanske bara högt till dig själv när du är ute och promenerar. Whatever works!
Här är bilder från en annan ceremoni jag höll under förra fullmånen som är en extra kraftfull tidpunkt att manifestera och kalla in det du vill ha i ditt liv.
Nina Medicina
I am a Modern medicine woman and spiritual guide working mainly with Ceremonial Cacao, plants, breathwork and sound.
Here I am writing about my life that is divided between Lake Atitlan in Guatemala and the forest in Skåne. Topics I am passionate about are Cacao, holistic health, healing, spirituality, ceremonies, rituals and my dog Elda of course❣︎
Instagram: @ninamedicina
https://www.ninamedicina.com
Mail: [email protected]
The Ceremonial Cacao I am writing about that has upgraded my life on all levels can be found at:
Www.wildcacaocollective.com
@wildcacaocollective