Last weekend I hosted an amazing retreat for a group of friends who came for a weekend to rest and  recharge and we had such a magical weekend. My dear friend Tove aka the kitchen witch worked her magic in the kitchen and the food was to die for.

The secret ingredient is spelled LOVE. not to underestimate..

We spent time in ceremonies, drank cacao of course, kava kava which I wrote about before- this amazing root that helps you relax so that together with some yoga Nidra and sound healing was the perfect recipe to get the city woman to rest on a deep level.

We took long nature walks, swam in the lake, did a dynamic Osho meditation, a lot of breathwork and lots of connection time, I think the pictures says it all- perfect balance of it all.

 

 

I am opening up 2 more weekends this summer for these kinds of retreats so get in touch if this sounds like something you want to experience with your group of friends or family.

Last weekend of June just opened up and the first week of July works as well.

AND if you rather want to come to an event by yourself me and Isabel still has a spot available for our Awaken you Magic retreat that starts on Thursday and we are offering a late bird discount of 25%.

Komsi komsi:)

My spiritual baby Wild Cacao Collective is now born and WOW what a wild journey this has been.

I went to my first cacao ceremony 6 years ago and fell in love with the heart opening effects of the cacao. Sitting in front of the fire singing and meditating together with 100 other magical souls was just mind-blowing to me at the time and I felt like I finally found my soul family.

I started drinking cacao on a daily basis after that ceremony as this woman I met there said it was great for hormonal health which was my main struggle at the time, I bought 2 big blocks and was quite overwhelmed in how I would incorporate it into my everyday life but once I got into it I was hooked and I have been drinking cacao everyday since.

I was already very much into adaptogens and superfoods at the time and I started to mix them into my Cacao- Reishi, Chaga, Cordyceps, Ashwaganda, Shatavari, Lions Mane, Maca and so on and I felt SO amazing and of course started to share how I felt at my then corporate fashion office where most people including myself was hooked on coffee to get through the day.

A colleague asked me, maybe as a joke if I could make a blend to spice up her sexlife and I went home, did a bunch of research and came back with a blend I called Passion and she said it saved her relationship. Somewhere around that time my first cacao business was born. I called her MoonSparrow and it was these small, exclusive glass jars with different cacao blends for sexual and creative energy, instead of coffee, to relax and unwind, to boost your immunity and so on. As I normally do, I got super excited and had like 10 ingredients in each blend and it was cacao allover my kitchen, working day and night like a crazy alchemist.

The glass jars broke in shipping, were way too heavy, expensive and unpractical so I changed into brown paper bags, reduced some of the ingredients as less is sometimes a bit better and its been a journey to make our magical producers in Guatemala to find the ingredients there so the recipes has been tweaked and reworked to taste better and to find plant spirits that wants to work together and to also make production in Guatemala possible instead of in my own kitchen.

My best friend Erika teamed up with me and she didn’t think MoonSparrow was a good name for the Scandinavian market haha so we renamed it Wild Cacao Collective. We have been working behind the scenes for 2 years and NOW our website is up, our blends is sooooon in stock, you will find recipes, our story, the story of our producers and so much more on there and we are so excited to have our first retailer in Stockholm at Altromondo. This is just the beginning and I just want to share that starting a business is so much fun, so hard work and it’s great to be naive about how much work it actually takes. I don’t regret a second in this 5 year pregnancy and I’m so happy to be postpartum, still humble to the fact of all the work that is in front of us to reach out to more people about all the amazing benefits of ceremonial cacao.

If you have started to drink our cacao I would love to hear from you and what impact it has done on your life.

If you haven’t tried it yet- go to our website, visit Altromondo or come to any of my retreats or cacao ceremonies and I promise your life will get a total upgrade.

With so much love,

Nina

 

Hi magical ones,

I am so excited for this retreat at Shambala Gatherings which is this beautiful place not too far from Stockholm and it’s a pretty cool story about how it happened that I am now hosting my dream retreat there with EVERYTHING I am passionate about in life.

I met Johan who is one of the founders of Shambala at a Kirtan and we later also hosted a cacao and Kirtan evening together which was sooo beautiful and I cant wait to share that offering again with you this autumn.

Anyway I just said briefly that it would be such a dream to host a retreat at Shambala and he said its fully booked for a long time and then boom, a week later this weekend opened up and now this is all coming to life. YAY instant manifestation.

So you may wonder if this is for you..

Well it is for:

• YOU who are ready to let go of your past and start manifesting your dreams and fully becoming the radiant, powerful and beautiful being that you truly are.
• YOU who are tired of the pressure and speed of modern life and the stress, anxiety, and lack of energy it causes you.
• YOU who are curious and want to learn more about Ceremonies, Rituals and Earth Magic.
• YOU who want to learn more about Healing Plants and Natural Remedies.
• YOU who want to learn how you can Heal and Transform your Life using your own Breath.
• YOU who wants to learn more about the Chakra/Energy Centers in your body and how to balance and heal them.
• YOUwho are seeking greater Joy, Meaning and Connection to your Soul’s Purpose.
• YOU who are longing for a Transformational Weekend in Nature surrounded by luscious nature and a beautiful community.
• YOU who want to learn more about how to live more in tune with your Own Cycle as well as Natures Cycles.
• YOU who want to Gift Yourself a full Body-Mind-Spirit- Reset
• YOU who want to learn how to Trust Yourself, Your Body and Your Intuition and Decisions, instead of always needing advice or help or approval outside yourself.
• YOU who need a Boost of Life Force and Inspiration in your life to motivate you step up to the next level of your life.
• YOU who want to have a Magical Weekend with loads of practices that will help you release old junk and stories that is holding you back from radiating and shining your light into this world.
• YOU who want to become a Master Manifestor and create your own dream life.

If this ticks any of your boxes let me know and I would love to spend this weekend together.

YOU WILL RECEIVE:

• CEREMONIES every evening. Cacao Ceremony, Fire Releasing Ceremony and Blue Lotus Ceremony
• TRAINING in which Herbs and Practices will help to balance and activate each of your seven Chakras
• NATURE IMMERSIONS like Forest Bathing, Earthing Practices, Lake Plunges, Walking Meditations etc.
• DAILY MOVEMENT – Dance, Shaking, Breath Work, Sound Healing and Meditation
• SPIRITIUAL PRACTICE in Self Love and Self Care
• SHAMANIC DRUM JOURNEY
• KIRTAN & CHANTING
• SHAMANIC SPA with Herbal Bath and Natural Body Scrub
• HEALTHY FOOD Vibrant and Nourishing
• JOURNALING PRACTICES with guidance
• LIVING IN A LOVING COMMUNITY with likeminded Spirit Souls and maybe get Friends for Life

Send me an email at [email protected] if you have any questions.

Bookings and prices etc you’ll find at Shambalas website

Have a beautiful weekend,

With love

Nina

My first ceremony for this season will take place on Beltane which is a holy day and a fire festival celebrated in the celtic tradition- It represents the peak of Spring and the beginning of Summer. I didn’t really understand that when I was younger when this holiday was more about getting as drunk as possibly possible. Times have for sure changed since then.

At this time of the year the earth energies are at their strongest and most active. All of life is bursting with potent fertility and it is the perfect time to set our intentions with how we want to connect to our creativity, fertility, our inspiration and our love.

And what better way to do this then to drink a heartopening cup of cacao together?

Beltane is the time for you to flood your body, cells, soul and heart with as much bliss, joy, love, sensuality, passion, self worth, and vitality as you can bare.

It is a a brilliant moment in the Wheel of the Year to bring ideas, hopes and dreams into action. And have some fun.

Last Beltane I planted some seeds by journaling my vision and dreams and one year later, pretty much all of it is my reality. WOW, life just never seizes to amaze me.

Just remember- just like seeds you plant in the ground, our dream seeds also needs tending to everyday for them to be given a fair chance to bloom. No-one said it was easy:)

What seeds are you planting this spring?

Blue Lotus was a sacred flower to the ancient Egyptians. For centuries the beautiful flower has been respected as an ancestral flower known to guide us into deep meditation, euphoria, enhance third eye function, motivate lucid dreaming, and it may give us heightened awareness✨ It is also said that in ancient times, Egyptians preferred consuming Blue Lotus Flower Tea to add to their celebrations as it creates a mind-blowing effect.Depending on the dosage the blue lotus can also be used as a sleep aid and anxiety reliever.

I love to drink her before doing breathwork (of course:) and the insights and visions I get can be VERY profound.

How I prepare my tea:

• Take 1 liter water in a pot and bring it to boil
• Add 2 -3 tablespoons of dried Blue Lotus Flowers
• Let your infusion steep for 20 minutes minutes
• Strain the Blue Lotus Flower Tea and pour it into your favorite cup

Enjoy it while it’s hot!

If you want to drink this magical tea together with me I have created a deeper breathwork journey with more connecting exercises and embodied movements. SO this wednesday we will gather for an evening of a heartopening blue lotus meditation, blindfolded meditation dance, eye gazing, tantric breathwork and some sound healing frequencies-so you can connect with yourself, your inner knowing, maybe your partner and life in a deeper and more meaningful way.

You will find me at Conscious Life in Södermalm in Stockholm and tickets can be bought on my website

I am SO excited to finally give birth to this course that has been brewing inside of me for a long time. My first Swedish winter in many years really took me on a inward journey and I have been trying hard to honor my inner winter and rest and cocoon a lot but now together with the sun and the first spring flowers it is ready to be experienced and this whole day is for you if you want to:

-Learn more about how to incorporate ceremonial cacao into your everyday life

-Learn how to make your own cup of cacao for yourself or to share in a larger group

-Explore your own unique way to work and connect with cacao

-Get inspired on how to create your own rituals and ceremonies and create a safe and sacred space

-Learn more about what ingredients/ herbs/ adaptogens work best with cacao

-Tune into your hearts desires so you can follow its direction and learn not to listen to your overthinking monkey mind

We will also do a lot of practices that I find goes very well together with cacao- like breathwork, dancing, journaling, chanting, soundhealing, oracle cards and so much more.

You can find more info on my website if you are interested and all The Way We Play readers gets 25% off- you are welcome:)

I am also brewing up some new offerings for this spring so stay tuned for events like my sacral chakra activation where we will talk about which herbs and practices that can be used to remove blockages and balance your sacral chakra, so your sexual and creative energy can flow more freely in the body.

Some of my favorite herbs to activate this chakra is Hibiscus and Schisandra berry that both works as  herbal aphrodisiacs. Amazing combo to drink to bring passion, fire, bliss and overall juiciness to your (love) life! 

Hibiscus can help to regulate menstruation, and treat excessive bleeding and both Schisandra and Hibiscus are amazing healers if you suffer from UTIs (urinvägsinfektion)

Schisandra is not only amazing for sexual and creative energy but she is also perfect to snap out of winter depression and this unmotivated feeling one might have after a long, cold winter

Now I am back in the city after some magical forest days and I feel so recharged and ready to hold some magical ceremonies with cacao, breathwork and soundhealing- everyone is invited and its really suitable for anyone with an open mind.

We will be at Conscious life in Stockholm this Saturday and next Wednesday the 16th and I would love to see you there.

Now more than ever we need to keep our vibration and frequency up and learn to listen to our hearts and not our overthinking monkeyminds, news or other fearbased sources or people that doesnt want the best for us.

Cacao will help us to tap into our heart space so we can hear what she/he wants, so we can follow in its direction.

Breathwork is an amazing practice to remove blockages in your body and it’s the perfect tool if you are feeling powerless, anxious, stressed out, afraid, if you are lacking inspiration or feeling tired. I mean basically its amazing for everything. I breathe with this technique everyday and let me tell you it has done such a dramatic difference for my life, health, stress levels and well being.

Come try for yourself!

 

Hej fina ni,

Hur mår ni såhär i slutet på Januari? Det känns som att så många är sjuka just nu så jag tänkte att det kanske kan vara på sin plats att komma med mina favorittips för att boosta upp våra immunförsvar.

 

Vissa vitaminer och mineraler är verkligen essential för ett fungerande immunförsvar och vissa är mindre roliga att köpa men ack så viktiga.

 

Viktigt att tänka på är att din tarmhälsa är A och O- har du problem med din tarm så kan du antagligen inte upp näring från din kost/ superfoods/ vitaminer etc pga irritation/inflammation i magen så då är dyra kosttillskott bara att kasta pengar i sjön. Jag hade läckande tarm i flera år utan att veta om det. Det kan orsakas av stress, irriterande mat och dryck som kaffe, alkohol, socker, gluten, laktos osv och även antibiotika. Om du har en läckande tarm så kan man enkelt säga att tarmen läcker ut alla näringsämnen så kroppen inte tar upp dem. Det får bli ett inlägg i sig om hur du kan läka din tarm men probiotika, fermenterad mat och massa kollagen är KEY!

 

Ok, så här kommer mina personliga favorittips- jag är dock ingen läkare som ni alla vet så dessa är mina privata upplevelser och tips.

Tecken på att du har brist på denna superviktiga vitamin är du kan känna dig trött, du saknar energi, eller känner dig allmänt låg. Studier har visat att många som lider av depression har D-vitaminbrist och det är en av de viktigaste vitaminerna att få i sig för att hålla immunförsvaret på topp, speciellt under dessa crazy times.

Jag brukar ta mellan 5 000 och 10 000 IE per dag men om jag känner att jag håller på att bli sjuk kan jag dubbla det.

Men även utan märkbara symtom kan du lida brist- eller ha låga värden, av denna viktiga vitamin. Det beror dels på att vi största delen av året exponeras så lite för solljus, som är den viktigaste källan till D-vitamin. Men också för att många av oss är bra på att smörja in oss med solskyddsfaktor, bär skyddande kläder eller har starkt pigment. För att ta till sig D vitamin från solen ska vi typ springa runt nakna i runt 30 minuter och det kan ju va rätt svårt att få till den rutinen i vardagen..eller?

Fet fisk är en utmärkt källa till D-vitamin, tonfisk, lax och makrill är några exempel om man nu äter det. Även kantareller innehåller stora mängder D-vitamin, eftersom de ofta utsätts för mycket ultraviolett ljus. 
De flesta får dock inte i sig tillräckligt med D-vitamin genom kosten, särskilt inte under vinterhalvåret, så ett tillskott är alltså att rekommendera.

 

En rätt bortglömd mineral som är superviktig för vår hälsa och som många har brist av.

En teori till varför zinktillskott kan förkorta bl.a en förkylning, virusinfektioner, uvi, herpes m.fl. är att mer än 300 enzymer i kroppen har behov av mineralen för att fungera optimalt. Den spelar en viktig roll för kroppens antivirala immunitet och studier har visat att den hämmar tillväxten av virus.

Det är även känt att zinkbrist kan medföra aptitlöshet, depressiva symtom, torr hud och kan även påverka vår moon time.

Ihållande och återkommande förkylningar, försämrad kvalitet på hår, hud och naglar samt en orolig mage är några av de indikationer som kan tyda på låga nivåer i kroppen.

Numera spekuleras det även om zinkbrist kan leda till irritation, depression, minskad inlärningsförmåga, trötthet och viktförlust – tillstånd som blir allt vanligare i Sverige.

Det har visat sig att personer med akne och andra hudbesvär ofta märker positiv skillnad av ett zinktillskott och i kroppen fungerar den som en antioxidant och skyddar cellerna mot oxidativ stress.

Jag brukar ta mellan 25-50 gr per dag och ibland dubblar jag det om jag känner mig låg- works like magic.

(Det sägs att höga doser zink även kan hjälpa till med att få tillbaka luktsinnet efter C..Har inte funkat helt för mig ÄN men vill ändå tipsa om det)

En central antioxidant som stärker immunförsvaret och är nödvändig för en massa funktioner i kroppen.

Den bidrar till kollagenbildning, hjälper till att absorbera järn, stärker slemhinnor-, blodkärlsväggar- och binjurarna.

C-vitamin kallas för en anti-stressvitamin och är superviktig för balansen i hjärnans kemi, eftersom den skyddar cellerna mot oxidativ stress, minskar trötthet och utmattning, samt risken för att få depressiva syndrom.

Den kan även bidra till en gladare yoni då den alltså hjälper till att smörja slemhinnorna. 

Människokroppen kan dock inte producera C-vitamin utan vi behöver få det via kosten eller kosttillskott- Jag älskar att börja dagen med ett glas varmt vatten med en pressad citron i och en shot äppelcidervinäger och om jag äter tillskott ser jag till att det är utan askorbinsyra som sägs utvinnas ur svartmögel..Yikes.

Några andra naturliga källor till C-vitamin är  paprika, persilja, apelsin, grönkål, broccoli, nypon och chili.

 

Hjälper till att boosta ditt immunförsvar, och är extra viktigt vid stress eller om kroppen är stressad av bekymmer, sorg, förkylning, menstruation osv. Du kan ta B-vitaminer i form av exempelvis B-vitaminkomplex eller B12, särskilt viktigt med dagligt tillskott är det för dig som är vegetarian eller vegan. Den här vitaminen hade jag så dålig koll på innan men jag tycker verkligen B12 gör stor skillnad i mitt liv

 

De är otroligt näringsrika och innehåller betydande mängder av en lång rad vitaminer, mineraler och aminosyror. 

De är en bra källa för C-vitamin, järn, folsyra, kalcium och hjälper till att bygga upp och bibehålla en god tarmhälsa. Det är en fantastisk ört för att att höja energin och orken. 

Nässlor är ett mycket bra alternativ till en grön juice- de är bättre för miljön (de växer som ogräs, kräver lite vatten och växer i Sverige vilket inte alla grönsaker gör), det kräver mindre arbete att göra ett nässelte eller infusion och väldigt mycket mindre disk. Dessutom är nässlor väldigt mycket snällare mot din plånbok och du behöver inte kånka hem kilovis av grönsaker från mataffären.

är en antiviral ört (vilket betyder att den bekämpar virus) och den har även antiparasitiska samt antibakteriella egenskaper. Förutom att den är magisk mot virus så verkar den upplyftande och är fantastisk om man känner sig lite låg och fylld av ångest. Win win win och jag brukar göra ett te med citronmeliss och Helig basilika som är en fantastisk adaptogen.

 

är en av världens mest använda och bäst dokumenterade läkeörter, som verkar virushämmande och stimulerar immunförsvaret. Jag brukar ta det i tinktur form men när jag hade The big C gjorde jag ett starkt avkok tillsammans med lite immunboostande och antivirala örter som fläderbär, lakritsrot och drack flera koppar om dagen tillsammans med Manuka honung och det var så helande. Svensk ljunghonung har även den visat sig ha liknande antibiotiska egenskaper som Manuka. Köp lokalt odlad honung, den man hittar i de vanliga butikerna är oftast överhettade och har minimal medicinal effekt.

 

har använts i traditionell folkmedicin för behandling av sjukdomar i luftvägarna, munnen, mag-tarmkanal, hud, virala infektioner, feber, förkylning och influensa och smakar gudomligt tycker jag. Min lärare i naturmedicin- Marysia har världens bästa recept på  fläderbärsmedicin som har illustrerats så fint av Christy Dawn som är ett fantastiskt sustainable klädesmärke från LA- kolla in både receptet och hennes kläder här

 

Oregano är en fantastisk ört som jag brukar ta som droppar (av oljan) i ett glas vatten- sjukt starkt och inget man bör ta under längre tid utan mest när man känner att man behöver fighta något och då är oljan en sann räddare i nöden. Du kan även koka upp oregano på spisen och stå över med en handduk över huvudet vilket är magiskt för bl a luftvägarna. Man kan även gurgla halsen med oljan. Ta även om du tror att du utsatts för parasiter och bara en best friend att alltid ha med sig på resan.

 

 

Stärker immunförsvaret, samtidigt som det rensar kroppen på ovälkomna bakterier, svampar och virus. Jag brukar shotta detta magiska silver när mitt immunförsvar behöver en boost och jag brukar även använda den som en mouth rinse efter jag borstat tänderna- fantastiskt för munhälsan. Och ni vet väl att om man får en infektion i munnen kan det sprida sig till hela kroppen så det är superviktigt att ta hand om sina tänder och tandkött. Använd inte tandkräm med flour och ta hand om tandkött som blöder eller alla små tecken på att något inte står rätt till. Jag har borstat tänderna för hårt hela mitt liv så jag har problem med mitt tandkött och efter att en magisk holistisk läkare berättade att min onda nacke kunde bero på ett inflammerat tandkött har jag verkligen försökt vara supernoga med min munhälsa och min generella inflammtionsnivå i kroppen är så mycket bättre nu än för några år sedan.

Gurkmeja – en av de starkaste antioxidanterna vi känner till och används ofta inom ayurvedan som är en uråldrig tradition. Jag ÄLSKAR min turmeric latte/ golden mylk som jag dricker flera gånger i veckan- här kommer receptet igen för er som missade det.

 

Och sen, my grand finale..min ceremoniella kakao- rik på antioxidanter, magnesium, probiotika, järn, koppar, zink, hjälper kroppen att utsöndra serotonin så jag känner mig blissful, fantastisk för att balansera våra hormoner, ger oss naturlig energi och gör mig på så bra humör. 

 

Jag blandar den med himalaya salt, cayenne, dadlar, varmt vatten och adaptogener som Chaga, Reishi, Lions Mane, Ashwaganda, Shatavari eller Maca.

 

Och det vet ni väl redan att ni kan köpa er egna kakao på min hemsida!

NAC

En aminosyra som är en väldigt kraftfull antioxidant som sägs vara en väldigt effektiv mot detox av bl a spikproteiner.

 

Tall

En viktig växt vid problem med lungorna. Koka upp vatten på spisen (ångbad), ta i tall alt tallolja kanske tillsammans med oregano och andas sen in ångorna av medicinalväxterna för en redig cleanse. Dina lungor kommer tacka dig.

 

Ivermektin – Egentligen en parasitmedicin som är hett omdebatterad men jag kan bara säga att den räddade mig när jag blev sjuk- tur i oturen så befann jag mig i Guatemala så där kan man köpa det på vanliga apotek för inga pengar alls. Den har även hjälpt några av mina vänner som lidit av långtids C.

 

Andra magiska aktiviteter att ta till för ett bättre välmående och starkare immunförsvar är att:

ANDAS, SJUNGA, SKAKA, DANSA, MEDITERA, GÅ UT I NATUREN, KRAMAS OSV..

 

Var det här för mycket information att ta in på en gång? I know..det är ett heltidsjobb att hålla hälsan på topp och jag hjälper så gärna till och guidar dig med kost, örter, vitaminer och övningar för att boosta ditt immunförsvar, allmänna hälsa, yonihälsa osv.

 

Här kan du läsa mer om  en coaching session med mig som jag erbjuder under mitt ena företag Her Peace som är en plattform för kvinnlig underlivshälsa om ni kanske har missat det? Vi håller i retreats ca en gång i månaden där vi gör allt möjligt för att höja vår frekvens så vi kan leva ett mer harmoniskt liv i enlighet med vår cykel. Vi äter och utbildar i antiinflammatorisk och high vibe mat, vi mediterar och promenerar i naturen, badar, bastar, blir coachade, andas, dricker kakao och andra magiska örtelixir, skakar, dansar and the list goes on. Ni hittar dem i vår kalender på vår hemsida

 

Ha en fin helg,

Kram från skogen

It normally always happens a lot in my life but I think this year took the record..

It started at Punta Mona, a permaculture farm in the jungle of Costa Rica, it took me to a spiritual community PachaMama on the other coast of Costa Rica, then through Guatemala and Mexico before I landed in Sweden, moved into my house in the countryside, worked day and night to get my retreat up and running before the high season was over and done with, hosted and co-hosted a lot of magical retreats and ceremonies, me and Elin launched our business Her Peace, my own business Nina Medicina took of and I am almost ready to launch my cacao business together with my bestie Erika under the name Wild Cacao Collective.

I fell of a horse, fell down several stairs and I got Covid-19- all VERY clear signs to tell me to slow down, my mantra in life and the most difficult thing for me..I keep learning and growing everyday and I feel so grateful knowing that I create my own reality, hard freaking work though and my goals this coming year is to work smarter, not harder. Make more time to have fun. Learn to finally play the guitar. Sing more. Move my body more. Meditate more. Host more retreats and go to some myself. Find a better work/life balance. Keep shaking off of all toxic things, energies and people getting into my field. Open up for more love. Oh create some more engagement in here, I feel its awfully quite so lets start with:

What is your goals in 2022?

 

..Absolutely nothing I feel. I have been going deep into Swedish winter as well as my own inner winter and been hibernating in front of the fire, dreaming up some magical herbal medicines, reading in some dusty books, debating if I should leave Sweden this winter or really try and stick it out like I promised myself. You will find me on skyscanner every afternoon when the sun goes down and the house gets freezing cold, dreaming about going back to Guatemala, Bali, Costa Rica..BUT I also know that a winter here is what I need. To honor the cycles of the year and take more time for deep rest and going inwards. Living in sunny places is amazing but I am never still and in a way I am so curious to see what creative ideas will come out after a winter of just going inwards.

Anyways..I still have a few events before we leave this year behind and there is still spots to 2 of them in Stockholm.

December 15th at Pachamama in Hägersten, 19.00

December 18th at Conscious Life at Södermalm, 19.30.

There will be cacao, breathwork, drumming, singing and sound healing.

I hope to see you there.