Bye bye på bryggan

7 days ago

Bye bye på bryggan

Efter 5 veckor uppe på det magiska berget i Jaibalito var det dags att ge sig av. Jag har en kompis från Cali som kommer och hälsar på så vi flyttar till San Marcos som är en mer social plats kring sjön. Jaibalito var magiskt för rest and recharge, väldigt isolerat och sista båten hem gick kl 17 så nu längtar jag efter lite mer liv och rörelse.

Min sista kväll passade vi på att gå ut och äta på en härlig restaurang, Casa del Mundo med utsikt över sjön och vulkanerna, och en solnedgång och guacamole på det. Känner mig väldigt tacksam över mitt liv just nu.

Hur vackert är inte detta? SÅ sugen på att ha ett litet vacation home här!! Manifest and you shall receive..eller hur säger man?

Bye bye på bryggan
Bye bye på bryggan
Bye bye på bryggan
Bye bye på bryggan
Bye bye på bryggan
Bye bye på bryggan
Bye bye på bryggan
Bye bye på bryggan
Bye bye på bryggan
Bye bye på bryggan
Bye bye på bryggan
Bye bye på bryggan

Kakao ceremoni med nana marina

1 week ago

Kakao ceremoni med Nana Marina

Nana Marina är en fantastisk kvinna som håller i traditionella kakao ceremonier runt hela världen. Hon kommer från en Mayaindian tribe som heter Tz’utujil. Kanske att jag lyckas få henne till Sverige i sommar under hennes Europa besök om den blir av. Det vore något!

Ok den här veckan bara flög iväg, kom på att jag inte ens postat bilderna från yoga retreatet vi hade här förra veckan. Men här kommer iallafall lite bilder från sista kvällen då vi firade min vän Azzurros födelsedag med en fantastisk kakao ceremoni med utsikt över vulkanerna. Perfekt avslut på den mest intensiva veckan i mitt liv. Det var inget retreat jag kommer vara med på igen kan jag tala om. Från 5 på morgonen till 22 på kvällen skulle det sittas med rak rygg och raka armar och meditera, yoga och hålla andan. Jag som jobbat stenhårt de senaste åren på att släppa mer på det maskulina tänkandet med att pressa mig själv och mina gränser och göra saker som istället känns bra för kroppen. Anyway, skriver mer om det i mitt nästa inlägg om jag kan tänkas få till det inom en snar framtid. Här kommer det bilder på det jag älskar mest i världen- en otroligt vacker kakao ceremoni.

Jag serverade mina kakao elixir på morgnarna under retreatet så gruppen hade blivit vana med den utsökta kakaon mixad med örtinfusioner, honung, superfoods och adaptogener så det blev lite av en chock för de flesta när de fick smaka på Nana Marinas kakao som i princip var ren kakao- alltså väldigt potent, väldigt starkt och väldigt bittert. Så kul att se folks miner när de kämpade för att svälja drycken hehehe 

Kakao ceremoni med Nana Marina
Kakao ceremoni med Nana Marina
Kakao ceremoni med Nana Marina

Sån inspirerande kvinna. Hård och mjuk på samma gång.

Kakao ceremoni med Nana Marina

Alla män från retreatet. Väntar fortfarande in bilder från de andra i gruppen så det kanske kommer en på oss kvinnor också om ni har tålamod.

Härligt häng i hammock

2 weeks ago

Härligt häng i hammock

Drömmen..

Alltså finns det något härligare än en tupplur i en skön hammock i skuggan av några vackra träd en solig eftermiddag? Oklart..

Det här känns helt sjukt men om mindre än en månad är jag i mitt skogsparadis i Skåne där min vision är att skapa ett magiskt retreat bland alla äppelträd. Glampingtälten är inköpta så nu ska det bara letas inredning min sista månad on the road- så peppad!

Det absolut viktigaste är då att leta efter bekväma och snygga hammockar som jag kan hänga under mina 90 äppelträd så nu ska det ut och letas hammockar för fulla muggar. Tulum är ju mitt bästa tips för att leta inredning, älskar den viben- lyx boho chic eller vad man nu kan kalla den för..ni vet säkert bättre. Men jag hittade faktiskt lite snygga man kan beställa enkelt hemma i Sverige. Vad tycker ni?

 

Härligt häng i hammock

Lite pinterest inspo från Tulum

Härligt häng i hammock

Fransarna..en av mina svagheter i livet, fransar och fjädrar.

Härligt häng i hammock

Har även en svaghet för crochet och makramé. Denna var ju lite konstigt placerad inomhus men tänk att svinga i den utanför ditt glampingtält i sommar i väntan på en kakaoceremoni med sound bath?

Härligt häng i hammock
Härligt häng i hammock

Mitt nu. Sån lyx att nappa med den här utsikten. Knappt så man vill blunda.

Härligt häng i hammock

Ok här kommer några fina från några svenska sidor. Vad tycker ni om den här från hangmattaonline.se som har en del fina hängmattor.

Härligt häng i hammock

Men den här blev jag riktigt kär i. Den slår jag till på. Från Tropilex

Härligt häng i hammock

Den här tyckte jag också var fin..från hangmattabutik.se

It’s raining cats and dogs

2 weeks ago

It’s raining cats and dogs

Tog mig till en ny by vid sjön jag inte varit i innan, San Pedro. Där hittade jag en hälsokostbutik med i princip alla mina favoritörter- och en fin trappa.

Jag letar efter alla örter, adaptogener och kryddor jag behöver till mina kakaoblends så de kan blandas direkt här på plats istället för i Sverige, vilken dröm det hade varit att lyckas med det. Nästan där..

 

It’s raining cats and dogs

Älskar min promenadväg ner till båthållplatsen, lite skillnad mot att stå och vänta på bussen vid Mariatorget.

It’s raining cats and dogs

Berg och vulkaner i varje vrå.

It’s raining cats and dogs
It’s raining cats and dogs
It’s raining cats and dogs

Kirtan på Yoga Forrest varje Fredag är helt klart min favoritaktivitet. Sån härlig vibe och underbar musik. Men det har ni väl redan snappat upp vid det här laget, sånt tjat på mig.

It’s raining cats and dogs

Tyvärr har jag behövt springa iväg efter halva eventet för att hinna med sista båten hem. Bra att vänja sig med livet på landet tills jag kommer hem och flyttar ut i skogen.

It’s raining cats and dogs

Härligt lite häxigt hus eller hur?

It’s raining cats and dogs

Alltså det är så många gulliga djur i varje hörn här, vill adoptera hem ett zoo..

It’s raining cats and dogs

Min vän Azzurro är tillbaka i byn och jag får inte längre ha yoga retreatet för mig själv. Hade gärna isolerat mig i någon månad till, var så underbart med ett totalt lugn.

It’s raining cats and dogs

Alltså hej följ med mig hem till Skåne

It’s raining cats and dogs

Åkte även till den största staden runt sjön- Pana. Där shoppade vi inför det kommande yoga retreatet vi precis haft här. Jag blev stressad av alla bilar och ljud. Blivit så van med ett totalt lugn uppe på berget så var helt slut efter en timme.

It’s raining cats and dogs

Lite tortilla making på byns marknad

It’s raining cats and dogs

Let the food be your medicine..

It’s raining cats and dogs

Jag gick vilse när jag letade efter hälsokostaffären i San Pedro, såg en liten hippie butik och gick in och frågade om vägen. Träffade denna UNDERBARA kvinna Encarnacio som jag blev tjenis med och köpte upp halva butiken. Rattles, halsband, kaftaner och fjädrar to name a few items. Hon tyckte min spanska var väldigt bra så då blev jag så himla glad att jag kom tillbaka och köpte på mig lite mer saker jag egentligen inte behöver. Älskar dessa spontana möten.

It’s raining cats and dogs

Låter ju som en dröm efter ett halvår på resande fot.

It’s raining cats and dogs
It’s raining cats and dogs

Träffade upp min Punta Mona vän Julia och lyxade till det med en kaffe med kardemumma.

It’s raining cats and dogs

På ett cafe med denna fantastiska utsikt.

It’s raining cats and dogs

Handgjorda trummor hade hon också i sin butik förresten, så fina men fick leva utan.

It’s raining cats and dogs

Tillbaka vid vattnet, med en ny kompis

It’s raining cats and dogs
It’s raining cats and dogs

Jag smet iväg en eftermiddag från yoga retreatet för en ecstatic dance och kakao ceremoni på Eagles nest. En av mina favorit DJs Mose spelade och det ville jag och mitt inre barn inte missa så jag dansade loss i några timmar och smygtog några bilder för ER skull så ni får lite feeling. Egentligen råder det fotoförbud så man verkligen ska kunna vara sig själv.

Här tänkte jag klippa in en länk till hans musik men det funkade inte så leta upp honom på Soundcloud- Mose musica

It’s raining cats and dogs
It’s raining cats and dogs

Härlig vibe var det kan jag tala om!

Stay tuned för en update från min vecka på ett helt galet yoga och meditations retreat.

Kakao, kirtan och kvinnocirklar

4 weeks ago

Kakao, Kirtan och kvinnocirklar

Utsikten ni kommer få stå ut med i några veckor till. Jag har inte tröttnat.

Det har varit en fantastisk vecka uppe på berget. Mycket jobb med www.herpeace.com som vi lanserade i veckan och det var så upplyftande. Vi hade ett flertal events online, hann med att vara med i radio och lite andra intervjuer och det känns så roligt att äntligen vara igång på riktigt även om mängden jobb är lite lätt överväldigande när vi bara är 2 personer som sköter allt från bokföring till social media, skriva böcker, content till hemsidan and so on men SÅ fantastiskt lärorikt och givande att jobba med något jag brinner så otroligt mycket för- Alltså kvinnohälsa, mindfulness och allt som får oss att kunna leva våra bästa under(liv) någonsin.

Signa upp er på vårt nyhetsbrev (på hemsidan) som vi kommer skicka ut ca 2 gånger i veckan med alla våra events (som alla är gratis i Mars), recept, meditationer, intervjuer med våra favoritmänniskor i världen osv..Missa inte!

Förutom det har jag tagit lite sång och harmonium lektioner och jag älskar att jag märker skillnad både på min röst och hur jag kan spela fler ackord på så kort tid, så peppigt!

Jag hade även ett upplyftande möte med kvinnokollektivet jag köper den ceremoniella kakaon ifrån, berättar mer om det snart.

I helgen kommer vi anordna ett yoga retreat här så jag kommer checka ut från alla mina electronic devices förutom på vår kvinnocirkel på onsdag så vi ses om en dryg vecka!

Cia for now

 

 

Kakao, Kirtan och kvinnocirklar

Jag kämpar på med att försöka hålla min kefir vid liv. Min kille gav dessa till mig innan vi skiljdes åt i Costa Rica och sa att jag absolut inte får döda dem..no pressure..Den var otroligt god i Costa Rica men sen jag kom hit har den smakat surt så är det något med mjölken? Har vi någon kefir expert här som kan hjälpa mig att trouble shoota? #tacksam

Kakao, Kirtan och kvinnocirklar

Jag började spela harmonium för ca ett år sen och har inte tagit en enda lektion, därav är min repertoar av låtar inte enorm. Försökte med lite online lektioner men funkade inte för mig.

Nu har jag äntligen tagit några live lektioner på plats här i kirtan paradiset och wow vilken skillnad på bara 3 lektioner. Jag är SÅ peppad!! Någon som vill starta kirtan band i Sverige sen när jag kommer hem? Vi ses under äppelträden på min gård.

Kakao, Kirtan och kvinnocirklar

Hemmakontor där veckans kvinnocirklar tagit plats med Her Peace. Sån otroligt rolig lanseringsvecka där vi även hann med att vara med i radio P4 vilket var SÅ roligt. Vi blev kära i Anna som intervjuade oss och hoppas nu att hon vill starta en podd med oss för vårt snack flöt på så bra bakom kulisserna.

Kakao, Kirtan och kvinnocirklar

Vaknade upp till den här bjässen som chillade utanför dörren..från ingenstans kom hon och chillade med mig hela dagen, så mysigt.

Kakao, Kirtan och kvinnocirklar

Yes, det blev ett köp. Den här kan jag ju bara inte leva utan..en shaker med både fjäder och kristall..

Kakao, Kirtan och kvinnocirklar

På väg till ett till kakao möte..älskar dessa gränder i San Marcos

Kakao, Kirtan och kvinnocirklar

Alltså det är så mycket gulliga hundar i den här stan, vill adoptera ungefär varannan jag ser..

Kakao, Kirtan och kvinnocirklar
Kakao, Kirtan och kvinnocirklar

Tillbaka i Shalan och klingar på alla mina skålar och har mig

Kakao, Kirtan och kvinnocirklar

Stillhet

1 month ago

Stillhet

Jag och min kollega Artemis förbereder oss inför Her Peace kvinnorcirkel i Måndags. Så fantastiskt roligt att äntligen ha kommit igång på riktigt!

Stillhet

Den här veckan har jag varit helt själv uppe på ett magiskt berg ovanför en by som heter Jaibalito, vid Lake Atitlan i Guatemala.

Min kompis Azzurro som tar hand om det här stället är i LA så nu är jag in charge över palatset. Inga gäster dock så jag är HELT själv och när jag var det sist med full tillgång till eget kök och toalett var för typ ett halvår sen så ni kan ju tänka er lyckan..Har verkligen njutit loss! Att kunna koka mitt eget vatten och ha tillgång till en blender och kylskåp är sånt jag brukade ta för givet men nu känns det som en otrolig lyx..Jag kan alltså köpa mat och ha i min egen kyl- OMG, lyckan är total.

Tyvärr hände något med min nacke på väg från Costa Rica till Guatemala, kanske att det skulle kånkas ca 100 kg (MÅSTE börja med kindle för hälften är böcker som jag inte hunnit läsa än. Jag har dock ett sånt motstånd till ytterligare en skärm, jag känner verkligen att böckernas värld är en härlig flykt från all elektronik..hur känner ni?)

I alla fall, pga detta har jag inte kunnat göra allt det jag velat göra- yoga, gå på ecstatic dance och kakao ceremonier osv men det har varit otroligt skönt att bara vara i stillheten, så det var väl meningen. Efter 3 olika besök hos både massör och kiropraktor, massvis med vila och stretchövningar känns det nu lite bättre. Kroppen kommunicerar ju alltid med oss men jag har liksom lite svårt att förstå denna smärta, eller att vilja förstå och verkligen göra de förändringar som krävs..

Jag och Elin har äntligen lanserat www.herpeace.com i veckan och det är vi SÅ otroligt peppade och stolta och glada över. Jag älskar att jobba med något som känns så rätt i hjärtat och som kan hjälpa till att jobba bort skam och stigman kring så vanliga problem som det sällan pratas högt om som herpes, alla typer av obalans i yonin som sveda, klåda, svamp osv och sen har vi PMS, UVIs och så vidare..listan kan ju göras oändligt lång med allt våra fiffis ska behöva gå igenom och det är så dumt att behöva känna sig ensam när det är så många andra i samma sits och framförallt att det finns SÅ mycket man kan göra själv på en naturlig väg med örter, kost, mindfulness och så vidare.

Ikväll kl 19 kommer jag hålla i en gratis breathwork på zoom där jag bland annat kommer prata om hur vår menscykel och månens energier hänger ihop och vi kommer tillsammans sätta våra mål för den kommande måncykeln och för våren som kommer med stormsteg.

Nymånens energi är perfekt att använda sig av för att våga kliva in i något nytt, drömma en ny dröm eller starta ett nytt projekt- en chans att förnya oss själva om och om igen och det är verkligen extra kraftfullt att göra i grupp och tillsammans med breathwork!

 

Fördelarna med breathwork är många, exempelvis:

☽ Ökad energi

☽ Lättare att hantera stress

☽ Lättare att slappna av

☽ Mindre fysisk smärta

☽ Lugnare nervsystem

☽ Bättre sömn

☽ Mindre ångest

☽ Lägre blodtryck

☽ Bättre matsmältning

☽ Hjälp med bearbetning av trauman

☽ Kan hjälpa mot huvudvärk och migrän

☽ Mer kreativitet

Om du tycker det låter mer spännande än en kväll framför Netflix så hoppas jag vi ses om några timmar!

Kram Nina

Min vecka i bilder

Stillhet

Jag kommer nog aldrig tröttna på den här utsikten. Tänk att jag får bo här. Så tacksam.

Stillhet

Och att få plocka mina egna bananer..Jag är ju helt inne på att leva non toxic så testar mig fram med att göra mina egna naturliga produkter, vissa mer lyckade än andra. Jag gjorde en hårmask med mosad banan, kokosolja och äppelcidervinäger. Jag har fått många komplimanger för mitt hår i veckan (på zoom) så något bra gjorde den men trycket i vattnet här är så dåligt att jag en vecka senare fortfarande försöker kamma ut torkad banan ur håret.

Stillhet

SÅ lyxigt att få fortsätta på Punta Mona spåret och plocka min egen sallad till middag.

Stillhet

Älskar detta fönster..ska också fixa något runt fönster till mitt paradis i skånska skogen.

Stillhet

Här går jag runt oduschad med banan i håret och upptäcker nya blommor varje dag. Det ni..

Stillhet

Fina former

Stillhet

Rökelsehållare och drömfångare, ja ni fattar ju att jag är i himlen här.

Stillhet

SÅ många böcker jag vill läsa i den här bokhyllan, måste kanske förlänga min stay här och stanna kvar ett år till..

Stillhet

ÄNTLIGEN har jag inga grannar och kan trumma och sjunga hur högt jag vill. Fåglarna utanför älskar det, katten Artemis går och gömmer sig.

Stillhet

Har ni tröttnat än?

 

Stillhet

Här är ett större gästrum med yoga shalan på toppen. Där försöker jag spendera varje solnedgång med mantran och lite stretch. Jag har haft såna problem med min nacke sen jag kom hit så har inte kunnat yoga men om en vecka kommer det hållas yoga retreat här så hoppas jag blir bra tills dess.

Stillhet

Sweatlodge, inte använt än men ser fram emot att sjunga därinne när alla gäster kommer hit.

Stillhet
Stillhet

Hon är min bästa lärare, djur är ju ofta det..Mer chill, mindre stress.

Stillhet

När jag stapplade in till byn för att besöka en kiropraktor såg jag dessa kvinnor och kände mig genast supertöntig..Ont i nacken efter år av stress framför en dator när så många jobbar så hårt med sina kroppar. Men det kanske är därför vi har ont i västvärlden, för att många av oss använder våra kroppar på fel sätt?

Stillhet
Stillhet

Här är min båthållplats för att ta mig in till San Marcos där det mesta händer.

Stillhet

Hittade ett apothecary och kunde köpa på mig lite av mina favoritörter. Yay!

Stillhet

Inne i San Marcos gränder.

Stillhet

Och tillbaka i Jaibalito där jag bor i några veckor till, fast uppe på berget.

Stillhet

En rejäl hike upp skulle jag vilja säga..

Stillhet

Men väl uppe igen är det som att vara i en annan värld. Jag stannar här

Stillhet

Och dansar

Stillhet

Och kämpar vidare med alla instrument jag vill lära mig..

Så detta var en vecka i stillhet i min värld men inser ju när jag skriver att den kanske var rätt händelserik ändå

 

 

Ceremoniell kakao från morgon till kväll

1 month ago

Ceremoniell kakao från morgon till kväll

Här rostar vi kakaobönor och jag önskar ni kunde känna doften= heaven!

För er som inte har förstått min besatthet över den här fantastiska kakaon så kanske ni börjar förstå nu. Det är typ allt jag dricker och i princip allt jag pratar om. Kul kvinna tänker många säkert nu..Men för er som förstår eller vill testa så har det nu landat en liten batch i Sverige.

Maila mig på info@ninamedicina.com för att beställa din egen påse som kanske kommer att förändra ditt liv till det bättre precis som den här magiska drycken gjorde för mig.

 

Ceremoniell kakao från morgon till kväll

Jag älskar att hänga runt här på kvinnokollektivet och skala bönor och guess what-dricka kakao

Ceremoniell kakao från morgon till kväll

Förstår ni hur mycket jobb som ligger bakom en kopp kakao? Det gjorde inte jag innan jag fick lära mig om hela processen.

Ceremoniell kakao från morgon till kväll

Jag är alltså tillbaka vid Lake Atitlan, mitt kakao och kirtan paradis och har hängt runt i kvinnokollektivet som producerar den kakaon jag jobbar med-och det är alltid lika spännande att hälsa på. Jag bara ÄLSKAR doften som kommer av rostningen av kakaobönorna och att sitta och småprata om kakao på min knaggliga spanska.

Resten av veckan har mest spenderats i mitt nya hem för några veckor som ligger i en by som heter Jaibalito. Min kompis Azzurro tar hand om ett litet och otroligt mysigt yoga retreat center här och just nu är det helt tomt så jag njuter av utsikten och stillheten.

Jag jobbar även på för fullt med www.herpeace.com som ni väl inte har missat att vi lanserar ikväll med vår första kvinnocirkel online. Det är inte försent att signa upp sig på hemsidan.

Hoppas vi ses!

Kram

Min vecka I bilder

Ceremoniell kakao från morgon till kväll

Frukt och kakao with a view, så lycklig att vara här. Jag smög även ner lite kakao nibs i kakaon och på papayan..YUM

Ceremoniell kakao från morgon till kväll

Utsikt från min egna privata yoga shala, sån lyx att sjunga ut till vulkanen utan att behöva oroa sig för vad grannar ska tycka, för grannar finns det inte på långa vägar häruppe på berget som det tar en kvart att hika upp till

Ceremoniell kakao från morgon till kväll

Min caravan som jag sover i, otroligt mysigt

Ceremoniell kakao från morgon till kväll

Hammock inomhus och hjärtformat fönster. Här trivs jag.

Ceremoniell kakao från morgon till kväll

Kimchi på allt tack! Jag är besatt av allt fermenterat både för smaken men även för att hålla tarmhälsan på topp. Extra viktigt i ett land som detta

Ceremoniell kakao från morgon till kväll

Förutom kakao så är jag besatt av fina fjädrar men den här får jag leva utan

Ceremoniell kakao från morgon till kväll

Och den här blev jag också kär i, perfekt att vifta runt med på nästa kakaoceremoni

Ceremoniell kakao från morgon till kväll

Kirtan på yoga forrest är mitt absoluta favorit tips om du åker hit till Lake Atitlan

Ceremoniell kakao från morgon till kväll

Och inne i San Marcos har det poppat upp massa små härliga ställen, detta med live musik och skön vibe men vi var tvungna att hinna med sista båten hem så det blev en kort visit

Ceremoniell kakao från morgon till kväll

Artemis, min nya bästa vän.

Ceremoniell kakao från morgon till kväll

Och min vän Azzurro som jag bor hos just nu. Vi funderar på att köpa granntomten och bygga ett retreat även här- vi tänker med en egen kakao farm, hur coolt! Han har ett retreat i LA, jag har snart ett i Skåne och så ett i Guatemala..Så kan man liksom rotera runt. Någon som är på? Jag har blivit helt inne på mer moderna kollektiv efter mina månader på resande fot. Varför göra allt själv när man kan samarbeta och leva och uppfylla sina drömmar  med sina vänner?

Tillbaka till kakaons hemland

1 month ago

Nu är jag tillbaka på en av mina favorit platser på den här planeten och det är Lake Atitlan i Guatemala.

Jag blev kär i den här platsen för 2 år sedan när jag var där på en 100 hour Sound ceremony training där vi bland annat fick lära oss mer om sound healing, ceremonier, kakao och hur man hittar sin röst. För mig innebar de magiska veckorna att jag verkligen hittade min röst och i slutet av kursen vågade sjunga inför resten av gruppen vilket jag var LIVRÄDD för. Jag blev även kär i harmonium instrumentet och ett halvår efter kom det en på posten lagom till karantänen i LA satte igång så det lyckades verkligen hålla mitt humör på topp! Att sjunga mantran är den bästa meditationen för mig som annars kan ha lite svårt att koppla bort min ongoing monkey mind..

Några månader efter var jag tillbaka på The yoga Forrest för ett Kirtan retreat där vi drack kakao och sjöng från morgon till kväll med The Hanuman project som är en fantastisk grupp musiker- heaven on earth!

Är det något jag tagit till mig under de senaste åren i alla mina olika kurser och workshops så är det att det inte spelar någon roll hur det ser ut eller hur det låter utan det viktigaste är hur det känns i din kropp.

Exempelvis så erkände jag till en av sångarna på Kirtan campet att jag inte hade någon aning om vilka alla gudar var som vi sjöng till och han sa att det spelar ingen roll, allt handlar om hur du känner när du sjunger och så är det verkligen..Jag sjunger Kirtan för att jag mår så bra av det och får ett lyckorus i hela kroppen, inte för att hedra några gudar. För mig är det viktigt att inte ta mig själv och det jag gör på så stort allvar hela tiden, konstant övning dock!

Ett annat exempel är att den typen av yoga för kvinnor jag lär ut (Amba embodiment yoga) endast handlar om att göra det som kroppen ber om, det handlar om att tuna in på vad din kropp vill ha idag och absolut inte om hur det ser ut.
Min första dag på Pachamama gick jag på yoga och blev direkt triggad av den äldre kvinnan som höll i klassen, jag fick ballettlärar vibbar och mycket riktigt skröt hon om sin karriär inom både ballett och koreografi. När vi skulle sträcka på armarna hade jag mina armbågar lite böjda för att det inte kändes bra att sträcka på dem och då kom hon fram och sa att jag MÅSTE sträcka på dem, jag sa att det inte kändes bra i min nacke när jag gjorde det varpå hon väsde att hon bad mig sträcka på mina armar, inte på min nacke. Idag känner jag min kropp och har tillräckligt med självförtroende för att stå upp mot människor som vill att jag ska göra saker mot min vilja men jag har skadat mig flertal gånger inom yogan för att jag blivit pushad att göra saker som inte känts bra men inte vågat säga ifrån.  Usch för dessa typer av instruktörer! Våga lyssna på din kropp och gör det som känns bra för dig och inte vad som får en kontrollerande instruktör att känna sig bättre över sig själv!

Jag återkommer om några dagar med hur det är vid sjön för tredje gången. Ser så mycket fram emot veckor av kakao, Kirtan, återse vänner och alla magiska soluppgångar.

Tillbaka till kakaons hemland

Här sjunger vi för fulla muggar med vulkanen som utsikt- Happy place!!

Tillbaka till kakaons hemland

Kakaon är konstant på rostning

Tillbaka till kakaons hemland
Tillbaka till kakaons hemland
Tillbaka till kakaons hemland

Här häller Matia Kalli upp kakao för fulla muggar. Hon är en fantastisk sångerska i bland annat mitt favorit band The Hanuman project

Tillbaka till kakaons hemland
Tillbaka till kakaons hemland

The beauty that surrounds us..

Tillbaka till kakaons hemland

Här uppe på kullen älskar jag att dansa loss

Tillbaka till kakaons hemland

Så peppad på att ta några harmonium lektioner med Hayley som startade yoga forrest för 10 år sen. Det var hon som inspirerade mig att börja spela och våga sjunga.

Tillbaka till kakaons hemland

Och jag ska förhoppningsvis hålla i några cereominer med sound healing, breathwork och kakao såklart

Tillbaka till kakaons hemland

Min soul sister Paola som sen den här bilden har startat en fantastisk sound healing studio i sitt loft i Barcelona- när gränserna öppnas upp igen kan jag verkligen rekommendera ett besök hos henne. @calma.sound på insta

Tillbaka till kakaons hemland

Det här var en del av vår examen- man fick sitta framför en spegel gong och sjunga inför hela gruppen plus att man såg sig själv. Läskigt och otroligt kraftfullt, hälften av oss bröt ihop om jag kommer ihåg rätt.

Tillbaka till kakaons hemland

Jag och Paola har en training med Izaias som lär oss allt om det traditionella sättet att hålla en kakao ceremoni på.

Tillbaka till kakaons hemland

Jag längtar så tills jag får packa upp alla mina instrument i Skåne och göra om ladan till kakao och sound healing lounge, kommer ni då?

Tillbaka till kakaons hemland

My kind of toys..

Tillbaka till kakaons hemland

Ägarna till the yoga forrest som är en av de mest magiska platserna i Guatemala om inte på jorlden- kan verkligen rekommendera att ta sig hit någon gång i livet

Her peace= peace for her

1 month ago

Her Peace= Peace for Her

Hur fin är vår hemsida herpeace.com? Blir så glad av att gå in och kolla och tänka att wow, det här har vi skapat helt själva.

Kolla även in (och följ) vår instagram @weareherpeace så blir vi otroligt glada och tacksamma.

Ni som känner mig vet ju redan vad det är jag har hållit på med de senaste månaderna förutom att hänga runt i djungeln bland apor och ett himmelrike av medicinalörter, men för er som inte vet så har jag och min vän och kollega @elinkerola startat en online community för kvinnor (och alla med en yoni) som äntligen är redo att lanseras.

Vi är SÅ peppade och stolta över vår baby Her Peace där vårt mål är att börja jobba bort skam, stigma och tabu kring vanliga yoni-relaterade problem som herpes, UVIs,  svampinfektioner, mens och PMS och så vidare och utbilda och inspirera till vad man kan göra själv med ett mer holistiskt tänk (mind-body-spirit)- något vi själva insåg för några år sen att det allt hänger ihop.

Vi kommer bland annat erbjuda kvinnocirklar, coaching, online och live events med olika teman samt gästföreläsare som kommer prata om spännande ämnen som conscious lovemaking, tantra, meditation, healing, naturmedicin osv

Vi kommer även hålla i nymåne och fullmåne ceremonier med meditation, kakao, breathwork samt prata om vår moon cycle (menscykel) och hur den hänger ihop med månens energier.

Vi kommer ha yoni-cirklar med olika teman där man får vara med och dela om vad man går igenom eller bara lyssna på vad andra går igenom. Vi kommer prata om allt från herpes och hur man bäst kommunicerar till sin partner att man har herpes på ett odramatiskt sätt, UVIs, , svamp, ofrivillig och frivillig barnlöshet, vad som kan hända efter en förlossning och hur man kan läka snabbare, yoni steaming och listan kan göras längre om du hör av dig till oss med din request.

Om du blir medlem får du tillgång till vårt forum där du kan ställa frågor till oss, till en barnmorska, gynekolog, healer, naturopat och ett gäng andra magiska, inspirerande kvinnor vi älskar och är tacksamma över att ha i våra liv. Bara en sån sak!!

Vad tycker ni om detta? Har ni ideer om någon vi borde intervjua eller ha som gästföreläsare? Har du en egen historia som du vill dela med dig av som kan hjälpa eller inspirera? Maila oss på info@herpeace.com

Varför vi startade Her Peace

Her Peace= Peace for Her

Vi bestämde oss för att sälja våra innerstadslägenheter och dra till Costa Ricas djungel för att dra igång Her Peace på riktigt. Det hade sina utmaningar helt klart men vi gjorde det!

Vi startade Her Peace för att det är den typen av community vi hade velat ha tillgång till tidigare i livet när vi kände oss som mest ensamma i världen. Genom livet har vi på var sitt håll konstant brottats med någon form av yoni besvär- kan ni relatera?

Var det inte en urinvägsinfektion som ledde till antibiotika som ledde till  svamp som ledde till att det var extremt ohärligt att ha sex men vi vågade inte alltid säga nej för tänk om ens partner inte skulle älska en längre, så var det något annat.

När jag slutade med p-piller efter 16 år fick jag sjuka problem med både kramper, svimningsanfall, kraftiga blödningar och ett extremt ostabilt humör jag inte kunde kontrollera och när jag gick till en manlig gynekolog var hans 2 lösningar att jag skulle börja äta p-piller igen eller bli med barn. Jag skrattade bort hans förslag och då frågade han allvarligt hur gammal jag ville vara när mina barn tog studenten- hur vidrigt?! Vad vi ska behöva vara med om när vi är som mest utsatta.

I alla fall tröttnade jag på att bara bli erbjuden piller och kemiska krämer som hjälp för mina problem och tog saken i egna händer. De senaste 5 åren har jag djupdykt i ämnen som holistisk kost och hälsa, naturmedicin, breathwork, embodiment yoga för kvinnor (alltså en typ av yoga som handlar om hur det känns i din kropp och inte om hur det ser ut), sound healing och så vidare. Jag tog helt enkelt tillbaka makten över mitt eget välmående och insåg efter mycket arbete på och med mig själv samt ett flertal utbildningar, kurser, workshops och retreat att jag har tillgång till min egen medicin i min kropp- att genom vad jag stoppar i min kropp, mina tankar, vilka jag omger mig med, om jag stressar, vad jag gör med mina dagar och mitt liv, hur jag rör på mig, vad jag lyssnar på osv, listan kan göras lång, så kan jag i de flesta fall läka mig själv utan att vara beroende av läkemedel även om det kan behövas ibland såklart- jag är inte emot dem men jag tycker sällan att det är det bästa alternativet för mig till att börja med.

Så det är en av anledningarna till att vi skapade vi Her Peace. Vi vill ha en plats där vi kan dela våra erfarenheter, kunskap, upplevelser och hopp med varandra. För hopp och hjälp finns det massor av.

Och kom ihåg, vad du än går igenom så är du inte ensam, även om det kanske känns så ibland.

 

 

Yoni~ är sanskrit och betyder Sacred Portal - ett annat ord för vagina

Her Peace= Peace for Her

Några av våra ledord på Her Peace

GRATIS EVENT 8/3: Hej då skam och ångest- lev ditt bästa (under)liv någonsin!

Den 8 mars är det den internationella kvinnodagen och det vill vi fira med att lansera Her Peace community med vår första kvinnocirkel online kl 19.30 

Vi vill fira med DIG och så många fantastiska medsystrar vi bara kan.

 

Den här kvällen är för dig som:

– Är en av oss som lider av någon form av underlivsbesvär

– Upplever att ingen tar dig och dina besvär på fullt allvar

– Säger ja till sex när du (och din yoni) inte alltid är redo ‍

– Vill träffa andra kvinnor att dela dina upplevelser och tankar med

– Vill lyssna på andras berättelser och kanske dela din egen historia för att få stöd eller för att inspirera

– Vill ha en chill måndagkväll med meditation och gemenskap

Signa upp er här. 

 

Jag hoppas att vi ses inne i vårt Yoniverse

The small things in life

1 month ago

The small things in life

Att jag blev introducerad till coconut butter-finns det i Sverige? Det godaste jag ätit och det gör min kakao too good to be true! Alltså kokosnöten vilken gudagåva! Ät direkt med sked eller ta i en tesked i din kakao, kaffe eller smoothie och ditt liv kommer aldrig mer vara detsamma..

The small things in life

Att hitta den här minibananen som inte riktigt gör sig på bild men jämför med mangon- made my day! Så gullig!!

The small things in life

The jungle shop på PachaMama som har precis ALLA mina stapelvaror (papaya, passionsfrukt, avokado, näringsjäst, nötter, coconut butter, mandelsmör, dadlar, kombucha osv) och de jobbar med zero waste så allt är sålt i glasburkar med pant så man kommer tillbaka alternativt att man tar med egna burkar- älskar! Känns så modernt och jag tycker allt smakar godare och känns lyxigare än att köpa ex nötter i en plastförpackning.