Idag och de närmsta dagarna är en superbra tid att reflektera över hur långt du kommit det senaste året och hur dina prioriteringar skiftats- och glöm inte att fira dina framsteg!
Min personliga resa det senaste året har nog varit den mest intensiva men fantastiska någonsin- för exakt ett år sen började jag känna mig utbränd och mådde verkligen inte bra i varken kropp eller själ. Jag ville hinna med så mycket mer än min kropp klarade av men jag hade svårt att sätta gränser, både till mig själv och andra.
Sen var det som att universum hjälpte mig på traven och nu sitter jag här i Costa Ricas djungel och har aldrig mått bättre, såklart att det går upp och ner beroende på väder, hormoner och månenergier osv ni vet men generellt så är jag så lycklig att jag har hittat min väg i livet och kan ärligt säga till mig själv att jag följer mitt hjärta varje dag- så skönt efter 38 års sökande!
Jord elementet i stenbockens tecken påminner oss om vikten att hålla oss grundade i oss själva trots en alltmer kaotisk värld- Forrest bathing är bra för att hålla sig grundad, att gå barfota, göra breathwork, äta rotfrukter och annan lite tyngre mat är också bra och det är även viktigt att ta sina beslut baserat på tillit istället för rädslor. Känns väl extra aktuellt i den tiden vi lever i just nu?!
Det är även viktigt att ta hand om våra basbehov och det har jag en tendens att glömma bort ibland. Varje dag är en ny läxa i att lyssna inåt för mig, jag har en tendens att bara kötta på- typ glömma bort att gå på toaletten i flera timmar när jag är inne i ett kreativt flow, helt glömma bort mina tappra försök till att följa pomodoro tekniken med 25 minuters arbete sen 5 minuters paus med stretch och då kommer nacksmärtan som ett brev på posten. Min hållning när jag sitter framför datorn är ett skämt och jag kan skratta högt åt mina desperata försök till att hitta någon ergonomisk ställning att jobba i här i djungeln men A for effort..
Jag ska i alla fall verkligen bli ännu bättre på att lyssna på vad min kropp kommunicerar till mig i år! Det är ett av mina mål- vad har du för mål och intentioner? Om du inte har några är det här en fantastisk tid för att förtydliga dem för dig själv.
Några frågor att ställa dig själv kan exempelvis vara:
Happy New moon ☾
I am a Modern medicine woman and spiritual guide working mainly with Ceremonial Cacao, plants, breathwork and sound.
Here I am writing about my life that is divided between Lake Atitlan in Guatemala and the forest in Skåne. Topics I am passionate about are Cacao, holistic health, healing, spirituality, ceremonies, rituals and my dog Elda of course❣︎
Instagram: @ninamedicina
https://www.ninamedicina.com
Mail: [email protected]
The Ceremonial Cacao I am writing about that has upgraded my life on all levels can be found at:
Www.wildcacaocollective.com
@wildcacaocollective