Rabbit
10 years ago
Jag springer!
Efter förlossningen har jag velat komma igång med träningen ordentligt. Men nu har det dröjt två år och jag hittar inte tiden. Jag älskar pilates och yoga men kan inte lägga två timmar på det en helg-förmiddag när det vart så dyrbar tid att spendera tillsammans med familjen. Allt hysteriska jobbande i veckorna har gjort att helger och kvällar blivit lite heliga och därmed prioriterade jag kanske bort mig själv.
Till det kom ju också rädslan över att ta tag i det igen, alltså jag har typ inte sprungit en kilometer sedan jag blev gravid. Men nu jäklar. Jag springer varje eller varanannan dag och har gjort det lite mer än en vecka ( kort men ändå). Jag springer mellan 25-35 min och pausar kort korta stunder med promenad för att hämta andan. Helt magisk känsla efteråt, mitt humör är bättre, självförtorendet och hjärnan känns klarare.
Mina tre bästa tips
- Lyssna på Poddar istället för musik. Man räknar inte minuter på samma sätt.
- Investera i bra skor men skön ummphh i. Mina knän och min rygg är inte va dem var.
- Skit i hur långt du sprungit men se till att du rör dig i mer än 20 min då är alla viktiga muskler och ämnesförbränning igång!
Julia Hichens
Blogger for The way we play. Stockholm based since 1984, I have cultivated a life where I think sophistication meets a genuine passion for the world’s finer aspects.
With an acute eye for detail, I navigate through realms of travel, fashion, and wellness, always seeking to balance elegance with the feeling of nurturing living.
I belive these experiences have shaped a unique perspective on contemporary life, one that I am eager to share with others. Whether it’s uncovering hidden gems on my travels, exploring a way to keep my classic style modern and interesting, or offering insights on style and growing as a person – mother, friend and wife. Shortly put: life as I know it. I often tend to celebrate life’s nuances and strive to do it with grace and authenticity.
Mail: [email protected]