Beslutsångest och beslutströtthet
6 years ago
I Friday Lab talade vi i veckan om beslutsångest och beslutströtthet. Om hur vissa beslut, som egentligen borde vara enkla, kan ta enormt mycket tid och stress. Jag har själv inte så svårt att fatta beslut, men ibland kan jag vara lite väl snabb i dem. Jag vill liksom bara komma vidare från det obehagliga läget när jag strå inför ett beslut. Men ibland kan det vara bra att vila en liten stund i det obekväma och fundera på varför det känns så jobbigt.
Hur som helst så fick folk nämna de onödigaste momenten i vardagen de kände beslutsångest inför. De vanligaste var: vad man ska äta (till middag), vad man ska klä sig i, när man ska tvätta, när man ska tvätta håret, var man ska jobba och bo. Har ni goda råd på hur man kan råda bot på denna beslutsångest tar jag gärna emot dem!
Det jag har jag störst igenkänning i är när jag ska tvätta håret. Vill absolut inte tvätta det varje dag, men det blir ganska svettigt av att leva under en ridhjälm och när jag ska träffa folk vill jag helst inte ha flottigt hår. Annars så äter vi ju samma sak mer eller mindre varje dag, älskar våra jobb och platsen vi bor på. Tänker att det som ger mig lugn i de flesta besluten jag fattar är vetskapen om att jag alltid kan ändra mig och fatta ett nytt beslut som korrigerar en situation som inte är tillräckligt bra.
(Det jag däremot kan känna stress inför är att glömma bort att svara på folks kommentarer och frågor. Minns att någon frågade om sex år en en bra ålder mellan barnen (svar JA! Otroligt bra!) och någon annan skrev något snällt om min senaste bok. Minns ändå inte vilket forum detta skedde i och är nu rädd för att folk ska tycka att jag är dryg som inte bemödar dem med ett svar. Men alla har vi våra stresskors att bära).
Peppe Öhman
Peppe Öhman författare och journalist bosatt i Los Angeles med maken Magnus och barnen Vidar och Majlis.
Isabelle · 6 years ago
Vi har en lista med vardagsfavoriter, de recept som vi lagar ofta. Typ 20 stycken. Det gör att man nästan alltid hittar ett som man vill äta. Snabbt att handla till, snabbt att laga eftersom man kan det redan. Det blir lite trist att äta samma recept ofta absolut men i vardagen är det bra. Under helgen kan man testa ett nytt recept som sedan kan slinka in som favorit eller inte... Med kläder gillar jag uniformstänk. Typ randig tröja och jeans, mjuka material, gärna samma tröja och samma jeans i flera färger och samma smycken varje dag. Om sommaren gillar jag klänning. Jag har typ bara sex par skor... Gillar att ha 2 stycken kappor/jackor per säsong att variera mellan. Klä upp sig är till fest eller under semestern.
Peppe Öhman · 6 years ago
Så smart! Tänk så mycket tid och tankeverksamhet som kan riktas mot annat om man har ett smart system som ni.
s · 6 years ago
Torrschampoo är en räddning!
Peppe Öhman · 6 years ago
JA! Min kompis Hanna lärde mig att man ska spruta in det när håret är nytvättat för att de ska hålla sig rent längre.
Vanessa · 6 years ago
Vill tipsa om podden Aftonbladet Story nytt avsnitt om konspirationsteorier, hur de fått fäste bland t ex ”Yogamammor” i Sverige och hur det har koppling till ”hälsotrender” i Kalifornien och hur de under pandemin blivit starkt länkade med Trumpkrigare i olika grupper. Det kommer fler avsnitt men ville tipsa om du inte lyssnat. Ganska skrämmande lyssning om hur alldeles för många människor tappat sitt förnuft.
Peppe Öhman · 6 years ago
Tusen tack! Den ska jag lyssna på. Tror att jag länkade till en motsvarande text i förra veckans fredagslänkar: https://www.cosmopolitan.com/health-fitness/a35056548/wellness-fitness-influencers-qanon-conspiracy-theories/
Vanessa · 6 years ago
Den hade jag missat, ska läsa. Tack
Peppe Öhman · 6 years ago
Lyssnade på podden på väg till stallet! Mycket bra. Tack för tips!
Steph · 6 years ago
Jag vet känslan med hjälmhår! Kunde du kanske bara skölja ur det med vatten, utan att använda schampo? Det räddar åtminstone mig ibland och nej det är inte lika fräscht, men det sköljer bort det värsta. Kan absolut inte tvätta håret för ofta själv, det klarar det inte av alls utan blir bara riktigt grinigt och hopplöst
Peppe Öhman · 6 years ago
Jag vet, samma här. Så fort man kommer in i en cykel med att tvätta håret för ofta mår det inte alls bra. Kämpar mycket med att rökna ut dagar när kag ska träffa folk i anslutning till när jag har hjälmhår.
Jenny · 6 years ago
Jag har sällan beslutsångest, men rätt ofta beslutströtthet. Har flexibelt jobb och kan välja fritt vilka uppgifter jag fokuserar på för dagen, men det gör också att det ska fattas beslut ofta och ibland snabbt och många samtidigt. Därför vill jag gärna slippa fatta alltför många onödiga beslut på fritiden. Vi har vardagsrutiner och håller rätt hårt på klockslag när det gäller mattider, bada/duscha, aktiviteter, städa/tvätta/diska osv. Vad gäller min träning tex så älskar jag ridlektioner med instruktör och gruppträningspass, av den enkla orsaken att det är skönt när någon säger vad jag ska göra (om jag tränar själv vill min lata hjärna hela tiden hitta orsaker och ursäkter att göra mindre, fast jag vet vad kroppen behöver). Jag ogillar när vissa produkter jag tänkt handla inte finns, ska jag byta eller vänta eller strunta i det? Suck. En helt annan grej jag tänkte på igår under en promenad: jag saknar en handbok eller tutorial för retorik kring vardagshyfs, alltså typ svar-på-tal-kommentarer till sånt som ofta kommer upp i vardagen. Alltså, när folk är idioter men man vill inte säga det utan liksom hjälpa dem på traven på ett schysst sätt? Som exempel: i en diskussion i ett kafferum säger någon nåt rasistiskt eller nedvärderande, och man tänker först efteråt att man borde sagt si eller så - men sen orkar/vågar man inte gå tillbaka och rätta det utan låter det slinka igenom. Tänk dig typ hejhejvardags illusar men med svar på tal till den där kärringen som säger att man ska NJUTA av småbarnsåren för TIDEN GÅR SÅ FORT. Vad svänger man sig om och säger åt den tanten så att hon slutar sprida sin skit?
Peppe Öhman · 6 years ago
Vilken otroligt bra tanke! Alltså om retorik kring vardagshyfs. jag ska genast tala om det med Louise!