Upp på hästryggen igen
10 years ago
Besökte min barnmorska i dag, hon kände på mina magmuskler och gav mig tummen upp för ridning. Jag får inte göra några hardcore magmuskelövningar, men sitta på en häst går bra. (Ja ba: "HURRAA!" Medan Magnus dubbelkollade med barnmorskan: "Alltså du vet ju att man använder jättemycket magmuskler om man kan rida? Har du ridit själv?" Barnmorskan svarade ja och Magnus tryckte ihop ögonbrynen men accepterade svaret).
Kan tyckas att jag borde vara mer källkritisk, jag har hört så många skräckhistorier om folk som börjat träna för tidigt, men jag vill verkligen börja rida. Och det är nu. Kan ni fatta hur lycklig detta gör mig! Jag var så glad att jag smygmessade min ridpartner Frida medan barnmorskan vägde Majlis. Ja och så bokade jag in två ridlektioner nästa vecka. Muskelvärken kommer att vara bedövande och jag kommer antagligen att vara ganska dålig, men LYCKAN!
Peppe Öhman
Peppe Öhman författare och journalist bosatt i Los Angeles med maken Magnus och barnen Vidar och Majlis.
Jooles · 10 years ago
Det torde väl vara "rätt" sorts aktivering av magmusklerna när man rider och har du inga stygn att ta hänsyn till så borde det väl inte vara några problem. Men obs är hästtjej och inte hälsovårdare så är egentligen helt fel att uttala mig :D
Peppe Öhman · 10 years ago
Tar emot all bekräftelse.
Mia S. · 10 years ago
Varning för den känsliga läsaren. Läs inte vidare. Jag vill definitivt inte vara en party pooper, men nu är jag det ändå, kommer fån branschen -är sjuksköterska på bb. Kom ihåg att göra bäckenbotten gymnastik! Du måste absolut spänna bäckenbottnen när du rider och det studsar. Om det börjar kännas som om det kommer ut något ur the vagine (efter några ridlektioner, ett par veckor) så kan det vara livmodern som trycker på där nere. Inte roligt! Glöm inte att knipa. Detta talas HELT för lite om. Var TREDJE "äldre" kvinna i Tyskland (bor här) är inkontinent, ofta pga förlossning, för lite skoningstid och för lite bäckengympa. Jag är också hästtjej och dessutom relativt nyförlöst efter en graviditet som jag verkligen inte gillade, alltså förstår dig så väl att du bara vill go back to normal -gör det, men var försiktig och ja, glöm inte att knipa hehe. Kram!
Peppe Öhman · 10 years ago
Uppskattar varningens ord! KAN man knipa ihop i 45 minuter i ett sträck..? KRAM
Mia S. · 10 years ago
Haha. Ja kanske, har aldrig provat, det är nog rätt ansträngande! Kanske du får pausa lite ibland med knipandet haha. Men tror faktiskt att du spänner och kniper helt automatiskt i trav och galopp. Du är ju van ryttare så du studsar ju inte okontrollerat upp och ned på pollen utan spänner bäckenet för att hålla balansen och klämma benen runt hästen. det blir säkert prima! Glöm inte att andas! Ville bara säga att du ska vara försiktig i början och lyssna på kroppen! (än en gång). Njut och kram!