Fråga bloggen om träning

minna lindeb · 13 years ago
Mycket mindre när det är vinter. Blir som en mullvad. Vill inte.Vädret spelar en stor roll här. Vill alltid träna utomus dvs springa.

Ingela · 13 years ago
Grejen är väl att vi tränar mera, men samtidigt rör vi ändå på oss mindre. Suomen kuvalehti hade en grej om det här för några år sedan http://suomenkuvalehti.fi/jutut/kotimaa/suomalainen-liikkuu-vaarallisen-vahan-mutta-maksaa-siita-yha-enemman

Sofie · 13 years ago
Tränar just nu 4-5 gånger i veckan, men är också arbetslös, så jag har ju tid att träna. Då jag som barn hållit på med tävlingsidrott och tränade 5-7 gånger i veckan känns det inte som så någon speciell trend för mig personligen.

Noona · 13 years ago
Ca 3 ggr i veckan blir ert för mig. Räknar inte promenader med min man som träning, så de tre ggr består av sähly, kinesis och vattenlöpning.

Hanna · 13 years ago
Jag tränar en gång i veckan. Jag sku gärna träna 2 ggr men med små barn känns det som att jag är tvungen att prooritera annat.

cruella · 13 years ago
Jag tränar väldigt oregelbundet, över vintern nästan inte alls. Och ändå ser jag mig själv som en tränande människa, det är väl udda? Och springer nästan alltid i en ny stad utomlands, men det är en kick som inte handlar om själva träningen utan om att liksom ta sig in i ett litet hörn av infödingarnas vardag.

Anne · 13 years ago
Jag tränar 1-3 gånger i veckan. Försöker vid sidan av träningspassen vardagsmotionera (gå) så mycket som möjligt. För mig är det en evig balansgång att å ena sidan sätta upp mål för träningen för att nå resultat och å andra sidan göra det bästa i vardagsrumban utan att tappa humöret när ingenting ändå bli som jag planerat pga/tack vare små barn.

Anonym · 13 years ago
Just nu astangayoga 3ggr/vecka men det varierar. Planerar att återuppta löpning igen också. Tänker vänta tills det blir bättre underlag ute.-Johanna-

Pia · 13 years ago
Ca 5 gånger i veckan. Just nu 3 gånger styrka på gymmet och två konditionspass (jogging, powerwalks, cykel/crosstrainer på gymmet eller intervaller på löpband). På sommaren blir der mera utomhusträning.

Daniela · 13 years ago
Jag går vagnpromenader (ofta i snö och slask), mer eller mindre varje dag (dotter 4 månader gammal). Men utöver det tränar jag inte. Orkat inte. Vill inte.

Hannasvirrvarr · 13 years ago
Sedan nyår har jag haft rätt intensivt på jobbet så det har blivit typ 1 gång varannan vecka - alltså ingen rutin tyvärr. Men målet för mig är att springa 3-4 gånger i veckan. Skulle gärna ha tid för nån muskleträning också men det får jag nog skita i som min vardag ser ut just nu.

Smulan · 13 years ago
4 ggr i veckan. 3 x gym och 1 lenkki. Älskar att träna men den där mängden känns bra, man når resultat men träningen tar inte över ens liv heller.

S. · 13 years ago
Före jul grävde jag ner mig i jobb och tränade inte alls. Nu går jag på zumba en gång i veckan och så försöker jag komma ut på promanad eller stavgång en gång i veckan. Om jag går kortare sträckor ser jag till att gå snabbt och bli ordentligt svettig. Går jag längre sträckor tar jag det lugnare. Jag tycker att jag borde träna mer än jag gör, men förutom latheten är det också annat som sätter käppar i hjulet, t.ex. förkylningar, ingen barnvakt, för mycket jobb etc.

Anonym · 13 years ago
Jag går en rask barnvagnspromenad dagligen så att jag blir klart andfådd och rejält svettig, vissa dagar två promenader ifall barnet inte somnar utan promenad. För mig är dessa promenader vardagsmotion och inte träning. Min träning är väl det då jag några kvällar i veckan gör plankan medan jag väntar på att eltandborsten blir ledig efter min man.

Anonym · 13 years ago
Jag tränar, alltså går på "jumppa", en gång i veckan och utöver det promenerar jag med hunden minst 3 gånger per dag varav 1-2 gånger lite längre promenad (45-90 minuter) och ofta 1 lite kortare, typ 10-15 minuter.Så går jag också så mycket som möjligt i vardagen, i trappor och sådant.

catzo · 13 years ago
En gång i veckan. From denna vecka borde jag börja med 2ggr/v säger min PT (alltså säger min kompis Jessi). Jag hatar det. Hatar att träna. Det är jobbig och äter upp den tid jag kunde sätta på att ligga i sängen och sura. Men jag inser att man måste röra på sig för att a) inte dö vid 50 b) få äta fastlagsbullar utan att det påverkar en negativt c) se ut som Sara Fabel till sommaren. Suck.

freja · 13 years ago
En stor orsak till att jag sedan årskiftet (inget nyårslöfte,de e bara skräp)börjar gå på gym igenom är det att min pojkvän för sirkkaliisa ett år sedan började träna och ändra sina matvanor. Ungefär 9 månader och 30(!)kg senare har har inte mått bättre och haft mer energi. Hans brinnande gnista fick mig nu att helt aikuisten oikeasti att börja träna och med honom som gymkompis vid min sida har det gått mycket bra :) för tillfället tränar jag 6 ggr i veckan. det låter som mycket,men passen jag har för dagarna är vissa ganska korta men desto mer intensiva och det har gett resultat.Vid sidan om så kollar jag även hur jag äter så att jag inte bara rasar i vikt utan kan nå mera hållbara resultat.Men utan motivation från min bättre hälft skulle det här vara sju dubbelt jobbigare

Anonym · 13 years ago
Eftersom jag hatar allt som är trendigt och hatar allt som är ansträngande och som gör mig genomsvettig så förvånar jag mig storligen genom att tala om att jag nu tränar sex dagar i veckan. Varannan kondis och varannan styrka. Allt hemma och inte på ngt trendigt gym. Helt enkelt för att jag kände föraningen av dödens isande andedräkt i nacken i höstas och insåg att det är nu eller aldrig det gäller. Har tränat i tre månader och minskat 8 kg. Det mest intressanta av allt? Människor i min närhets ovilja till att ge positiv feedback. Trodde inte att det var möjligt med denna tystnad. Allteftersom tiden går känner jag allt större nöje i att tänka mig hur jag kör ner min vältänade kropp i halsen på folk när jag kryper ur mina tjocka vinterkläder så småningom. Besides så har jag kommit att älska mina träningspass. Hur skumt som helst... Eftersom jag gått direkt från soffpotatis så kände jag mig stimulerad av rönen att det räcker med litet men intensivt. Då var det lättare att komma i gång och jag utökar träningen successivt. //Anne

Anonym · 13 years ago
Jag räknar mina dagliga kilometrar i promenadspåret som någon typ av träning, målet är att varje gång bli svettig. Jag yogar flera gånger i veckan, dock mest ganska korta men intensiva pass. Tycker jag är i ok form, alltid kan det bli bättre men alltid kunde det vara sämre också. Siktar inte på att gå ner i vikt, är ganska smal från förr. Vill helst ha mera energi och mera välformade ben tack.ida

Christa · 13 years ago
Jag har en alldeles nyfunnen träningsmotivation och har tränat 5-6 gånger i veckan. Tror dock inte att det är hållbart i längden. Eller vem vet, har aldrig känt mig såhär motiverad tidigare. Förut tränade jag 1-3ggr/2 veckor och ibland blev det flera träningsfria veckor emellan. Sporadisk träning som aldrig gav några resultat. Nu tränar jag för resultat, alltså för att bli starkare och få bättre hållning.

Lundagård · 13 years ago
Oj vad alla tränar, jag är tydligen ett undantag. Jag har aldrig idkat någon form av träning, inte sprungit en meter, inte besökt ett gym och har inga planer på att börja heller inom den närmaste framtiden.

Anonym · 13 years ago
Jag slutade röka på nyårsafton och har efter det börjat träna som fasiken. Inget är mer motivernade än när man redan efter en månad märker en markant skillnad i konditionen. Jag går på gym 3 gånger i veckan, och länkar 2 dagar i veckan. Jag har alltid tränat, men mera intensivt nu. Är nästan besatt. Men hellre besatt av träning är cigaretter.

Johanna Karlsson · 13 years ago
I och med en helt ny livssistuation i ett nytt land har jag hittat en long lost kärlek till att röra på mig igen. Nu tränar jag 5-6 ggr/vecka. En blandning av bodypump, spinning, bodystep, löpning och styrketräning är den perfekta kombon för mig och variationen håller mig motiverad och nöjd. Nästan så att träningen utgör dagens höjdpunkt för mig, och bra så :) Har så mycket mer ork och bättre hållning tack vare träningen, sedan skadar det väl inte om ett par kilon tappas somewhere along the road ;)

Nina · 13 years ago
Har gått från halvmaratonare till soffpotatis till träningsnarkoman inom loppet av ett år. Just nu tränar jag ungefär 5-6 gånger i veckan och då med en kombination av styrketräning, innebandy, simning och jogg. Till detta, från att inte ha gjort något mellan juni och december. Har gått ner över sex kilo i vikt sen årsskiftet. Det är så jävla gött att kroppen kan förvandla sig som en barbapapa bara man bestämmer sig för det. Det låter som lite väl intensivt men i ärlighetens namn har jag inte offrat nåt för detta, förutom en hög asigt fett. Jag tränar före jobbet och sen kan man vara lycklig resten av dagen. Tack för mig.

Anonym · 13 years ago
Du borde ha frågat i November :-) Då rörde jag mig så lite som möjligt. Men sen blev jag så trött och ledsen att jag var tvungen att göra nåt, så nu springer jag 3 gånger i veckan och försöker muskelträna 1-2 gånger. Och det är roligt! Hoppas att jag orkar fortsätta.

HannaH · 13 years ago
Springer ungefär 4 gånger i veckan. Och gör lite plankan och andra övningar hemma. :)

den elaka bloggaren · 13 years ago
tror att du har rätt och att det inte är en bubbla utan överallt talas det om träning mera än det nånsin har gjort. läste en text i hbl om hur man (ekonomiskt förståeligt men ändå lite obehagligt) har börjat fästa vikt vid hur atletiska personer är som söker sig till t.ex. ledarjobb, och den här trenden dripple förstås down åtminstone på dom som drömmer om att nångång jobba högre än på verkstadsgolvet (sen undrar jag om utvecklingen är den samma hos mänskor som inte jobbar i kontor?). tränar alltid då jag orkar vilken är den enda mätare jag kan använda, ibland är det bara omöjligt pga. dålig sömn och jobbstress, ibland går det riktigt ofta.

Mia Forsberg · 13 years ago
Springer 4-5 ggr, 40-60 km i veckan. Ibland lyckas jag tränga in ett yogapass men de är kvällstid och inne i stan så det blir inte ens varje vecka. Styrketräna borde jag också, men det är så enkelt att snöra på sig skorna och sticka iväg på en runda. Har dock som målsättning att i veckan göra 1-2 hemmapass på 20 minuter. Kanske jag lyckas före sommaren...

Ika · 13 years ago
Under vinterhalvåret yogar jag en gång i veckan och simmar 1,5 - 2 km en gång i veckan. Under årets vackrare månader cyklar jag till jobbet och iom att det ger mig 50 minuters konditionsträning per vardag känns motionssimmandet rätt onödigt.