För vems skulle tränar jag?
14 years ago
Trots att det nu för tiden finns fler överviktiga än svältande i världen måste 2012 vara det största träningsåret någonsin. Alla joggar, nej LÖPER och tränar och är hälsosamma (jag är sannerligen inte bättre själv) och de som inte är vältränade ska underförstått skämmas lite och ta sig i kragen.
Jag läste någonstans att överviktiga kvinnor i medeltal tjänar 200 euro mindre i månaden jämfört med så kallade normalviktiga (överviktiga män tjänar lika mycket som smalisarna). Samtidigt länkade min vän Monica till en undersökning gjord vid Åbo Akademi (eller var det kanske Turun Yliopisto) som visade att lätt överviktiga personer är friskare och lever längre än folk på exakt rätt BMI (rätta mig Monica om jag har fel).
Eftersom man alltid ska gå till överdrift blir 2013 kanske backlashåret då det trendigaste som finns är att dega framför tv:n. Eller då en börjar fråga sig: För vems skulle tränar jag så himla mycket egentligen?
Peppe Öhman
Peppe Öhman författare och journalist bosatt i Los Angeles med maken Magnus och barnen Vidar och Majlis.
Sebastian Nyberg · 14 years ago
Enligt en färsk undersökning så räcker det för de flesta med motion tre gånger i veckan 3*20 SEKUNDER, t.ex. full fräs på motionscykeln. Sammanlagt alltså hela tre minuter motion i veckan. Sen finns det naturligtvis genetisk varians som påverkar.
Monica · 14 years ago
Det var bättre än så, det var en amerikansk metaanalys av 97 studier i ämnet, från många länder, sammanlagt deltog 2,9 miljoner människor, dvs resultaten är rätt robusta, Kram!
Peppe · 14 years ago
Basse: här slutar mitt springande.Monica: KRAM!
Kugge · 14 years ago
Jag tycker det är tråkigt om man ska träna för någon annan än sig själv. Jag vill träna för att orka sen när jag är gammal och jag vill träna för att vara stark och orka också nu.Då jag spelar handboll gör jag det för att jag tycker det är otroligt roligt att kleta klibba på mina händer och springa efter både boll och motståndare. Jag mår helt enkelt bättre om jag får röra på mig ibland - det gör säkert alla.MEN det behöver ju inte betyda att alla ska springa 20 km fem gånger i veckan, eller gå på tusen jumppatimmar varje dag. Man måste ju hitta det som passar en bäst. :)
Pia · 14 years ago
Jag hoppas alla tränar för sin egen skull. Det gör jag. Mest för att jag tycker det är så himla roligt. Men också för att hållas frisk och ha god kondition även som äldre. Sen att man får en snygg kropp kommer liksom på köpet. Och det är ju roligt med.
Maria Sw · 14 years ago
Hur skulle det vara om trenden 2013 var "lagom är bäst". Eller är lagom bara trist?
Mia Forsberg · 14 years ago
Det är nog så att man måste träna för sin egen skull. Och obs! Alla får inte en ursnygg kropp trots att de tränar flera gånger i veckan. Själv får jag kicks av att överträffa mig själv och dessutom gillar jag att inte behöva äta som en fågelunge. Och så gillar jag att det alltid finns områden att utveckla sig själv på; nya grenar att testa bara man vågar och inte är rädd för att göra bort sig; gamla grenar att testa efter långa pauser för att hålla sällskap åt och lära sina barn. Fast nu kom vi nog in på motion och inte träning. Sorry, förivrade mig...
Linda · 14 years ago
Ansluter mig till skaran som tycker att man själv ska vara drivkraften bakom sin träning. Tyvärr påverkas man lätt av sin omgivning och får superångest då man läser folks Runkeeper-uppdateringar på FB och själv tycker att man borde vara ännu duktigare. Jag tror att lagsporter är hälsosammare där, för då blir man inte lika insnöad på sin egen prestation. Och tyvärr håller jag också med Mia att man inte automatiskt får en superkropp bara för att man tränar (speciellt då man inte är 18 längre). Jag skulle gå med på vilken tortyr som helst för en platt mage, men not happening trots dagliga plankor :)
Pia · 14 years ago
Att träna och äta som en fågelunge går ju inte alls ihop. Tränar man mycket så äter man mycket. Hälsosamt men tillräckligt mycket för att få resultat av träningen. Där tror jag många gör fel. Äter alldeles för lite och tränar mycket. Och så ger man upp för att resultaten uteblir. Jag äter mycket mera nu än innan jag började träna mera. Skulle vilja säga åt många tjejer att inte vara rädd för maten.Och nej,man får inte automatiskt en snygg kropp fastän man tränar mycket. Det beror ju på vad man tränar. Om man då mest joggar så påverkar det inte figuren så mycket. Man kanske inte ens går ner i vikt av att jogga mycket (där har ju maten också mest betydelse inte träningen) Vill man få en snygg kropp så ska man styrketräna. Ingenting formar kroppen som styrketräning. Och då ska man träna tillräckligt tungt. Man blir inte biffig. Och det går utmärkt att träna hemma utan redskap, man behöver inte gå på gym
Lotta · 14 years ago
Måste erkänna att jag inte ENBART tränar för att må bra och orka bättre. Tränar minst lika mycket för att jag är helt livrädd för att bli tjock. De dagar valet står mellan gymmet och glasskålen i soffan är det liksom alltid en horror flash forward med en 10 kg tyngre jag som får mig att slutligen dra på mig träningslångkalsongerna och hasa iväg... Fast egentligen handlar ju det också om att träna för sin egen skull...