Avslutning med cf kids och cf teens

2 years ago

Avslutning med CF Kids och CF Teens

Igår var det dags för avslutning med mina Crossfit Kids och Crossfit Teens. Helt galet att en ännu en termin har gått, min andra med kidsen och första med teens.

Avslutning med CF Kids och CF Teens

På avslutningen får föräldrarna vara med och träna med barnen. Då ska dem jobba tillsammans i team och hela gruppen ihop får 35 minuter på sig att göra en hel hög med grejer.

Det här fick dem göra

300 KB-svingar

Avslutning med CF Kids och CF Teens

300 sit-ups med klapp

Avslutning med CF Kids och CF Teens

200 pull-ups

Avslutning med CF Kids och CF Teens

Ro 3km

Avslutning med CF Kids och CF Teens

200 utfallsteg med viktplatta över huvudet

Avslutning med CF Kids och CF Teens

150 box jumps

Avslutning med CF Kids och CF Teens

100 Wallballs
400 squats

Avslutning med CF Kids och CF Teens

10 min plankan
200 armhävningar
15 repklättringar

Avslutning med CF Kids och CF Teens

20 längder skottkärran
700 singelhopp (hopprep)

Avslutning med CF Kids och CF Teens

Låter det mycket tycker ni? Alldeles lagom enligt mig. Barnen med föräldrar klarade det nästan, dem hade några repklättringar och några sit-ups kvar som vi gjorde klart efter tiden var slut.

Tonåringarna med föräldrar klarade det med 5 minuter kvar!

Avslutning med CF Kids och CF Teens

Så himla roligt att så många föräldrar hänger på och kör så svetten lackar! Ett väldigt roligt sätt att umgås med sina barn :)!

Avslutning med CF Kids och CF Teens

Nu är det paus för Crossfit Kids och Crossfit Teens i drygt en månad. Den 19/1 kör vi igång igen och det är i princip fullbokat även för våren, så fantastiskt roligt!!

Avslutning med CF Kids och CF Teens
Avslutning med CF Kids och CF Teens
Alexandra Aronsson

Alexandra Aronsson

Info