Igår var det dags för avslutning med mina Crossfit Kids och Crossfit Teens. Helt galet att en ännu en termin har gått, min andra med kidsen och första med teens.
På avslutningen får föräldrarna vara med och träna med barnen. Då ska dem jobba tillsammans i team och hela gruppen ihop får 35 minuter på sig att göra en hel hög med grejer.
Det här fick dem göra
300 KB-svingar
300 sit-ups med klapp
200 pull-ups
Ro 3km
200 utfallsteg med viktplatta över huvudet
150 box jumps
100 Wallballs 400 squats
10 min plankan 200 armhävningar 15 repklättringar
20 längder skottkärran 700 singelhopp (hopprep)
Låter det mycket tycker ni? Alldeles lagom enligt mig. Barnen med föräldrar klarade det nästan, dem hade några repklättringar och några sit-ups kvar som vi gjorde klart efter tiden var slut.
Tonåringarna med föräldrar klarade det med 5 minuter kvar!
Så himla roligt att så många föräldrar hänger på och kör så svetten lackar! Ett väldigt roligt sätt att umgås med sina barn :)!
Nu är det paus för Crossfit Kids och Crossfit Teens i drygt en månad. Den 19/1 kör vi igång igen och det är i princip fullbokat även för våren, så fantastiskt roligt!!
Δ
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
Info