Make-up your fi(t)tness

2 years ago

Make-up your fi(t)tness

I lördags var det äntligen dags för mitt och Annikas event Make-up your fi(t)tness. Så otroligt peppade och glada för att det som vi satt och drömde om att få ihop förra sommarn faktiskt blev av på riktigt.

Make-up your fi(t)tness

20 kvinnor i åldrar mellan 25+ upp till 60+ var med, alla med olika bakgrund och träningsvana. Vissa tränar regelbundet och vissa inte så mycket alls.

Vi började med lite uppvärmning a lá skolgympa, med skottkärra, buddy carry (att du bär kompisen på ryggen) och tunnelbollsstafett.

Make-up your fi(t)tness

Sen körde jag Crossfitinspirerad träning med tjejerna. Dem fick köra en hel massa wallballs.

Make-up your fi(t)tness

och en hel hög med squats

Make-up your fi(t)tness

snorjobbig rodd i trx

Make-up your fi(t)tness

push-ups och sit-ups

Sen fick dem även hoppa hopprep och göra ännu mer sit-ups samt avsluta med en härlig tabata med burpees, lunges, ryggresningar ocg bottom squats (när man stannar i bottenläget och pumpar), bränner sköööööönt 😉

Det var ett tufft pass och tjejerna var så sjukt grymma, vilka krigare!

Make-up your fi(t)tness

Annika höll en föreläsning om hormoner och vad dom gör med oss, urinläckage, hur vi mår allmänt 2018, vad som händer med kvinnokroppen när vi är gravida, efter förlossning, när du närmar dig klimakteriet osv.

Make-up your fi(t)tness

Hög igenkänningsfaktor, mycket skratt och lika mycket allvar. Ämnen som alla kvinnor kan behöva prata om och som gäller oss alla.

Make-up your fi(t)tness

Gör ni era knipövningar tjejer? Vi testade lite bäckenbottenträning, svårare än man kan tro att knipa rätt och definitivt viktigare än vad man tror!

Make-up your fi(t)tness

Sen var det 3D-träning med Annika, superbra träning för hela kroppen.

Make-up your fi(t)tness

Flåsigt och hur jobbigt som helst, precis som jag vill ha det 🙂

Make-up your fi(t)tness

Självklart kör alla efter sin egen förmåga och gör det så jobbigt man vill.

Make-up your fi(t)tness

Till 3D träningen jobbar vi med viktplattor, vilket ger dig ännu mera chans att skräddarsy din egen träning efter hur tränad du är, så alla kan vara med.

Make-up your fi(t)tness

Efter all denna träning och föreläsning är man väl värd ett glas iskall Cava. (Bubblorna går rakt upp i skallen om inget annat)

Make-up your fi(t)tness

Pop goes the weasel, what´s your cava bottle opening face?

Make-up your fi(t)tness

Viktigt att det är exakt liiiiika mycket i alla glas.

Make-up your fi(t)tness

Denna fantastiska dag avslutades att jag berättade om lite olika hudvårdstrender, samt att jag delade med mig av mina absoluta sminkfavoriter.

Kunde stått där och babblat huuuuur länge som helst!

Make-up your fi(t)tness

Min vackra mamma ställde upp som modell, när jag visade hur man så snabbt som möjligt blir så snygg som möjligt utan att behöva använda 100 olika produkter.

Vips så var klockan 17 och dagen var slut! Tiden bara sprang iväg…

Vilken energiboost! Tjejerna var jättenöjda med dagen och från rapporterna vi fått verkar ingen ha klarat sig från träningsvärk.

Make-up your fi(t)tness

Eventet gav minst sagt mersmak och Annika och jag börjar redan smida planer på vad man mer kan göra för kul. Nästa steg blir att Make-up your fi(t)tness kommer till Stockholm inom en väldigt snar framtid.

Tack alla underbara tjejer som var med och gjorde vår dag så härlig, ni är grymma!

Alexandra Aronsson

Alexandra Aronsson

Info