traktordäck och annat nyttigt

Vet inte om ni vet att jag gillar hälsa. Kanske vet ni det. Så jag tänker att jag ska börja ge lite tips på det!

Så här är en typisk Emelie-frukost (med gårdagens tidning). Håll i er nu. Kaffe med hemp/coconutmilk, ekologisk grapefruktjuice och getyoghurt med spirulina, kokosolja, bipollen, valnötter, blåbär, pumpafrön pekan-nötter  manukahonung, hempseeds, en pulvermix av granatäpple, acai, flax och kokosnöt. Massor av protein och fett, alger, och vitaminer och probiotika. Hälsan börjar i magen, så är det.

Anaïs dagliga frukost består av naturell getyoghurt, blandning av flax, acai och kokos,granola, valnötter, pumpafrön, och blåbär. Hon älskar det. Sen äter hon en rostad macka på dinkelmjöl och fullkorn med ekologiskt mandelsmör. Ho gillar inte mjölk, vare sig vanlig eller mandel eller kokos eller havre. Så hon dricker gärna graperfruktjuice också eller kokosvatten till frukosten. Har testat äppeljuice, apelsinjuice men nej. Surt ska det vara. Fint så.

I fredags så var jag och min kompis Carolina och tränade på ett ställe som heter DogPound! Det var sjukt kul och helt galet jobbigt. Har träningsvärk idag tre dagar senare….. Vi spöade traktordäck och blev totalt whipped av vår tränare. Jag tränar vanligtvis bara yoga, men ganska mycket, så jag trodde att jag skulle vara ganska game. Men det här var mer av explosiv muskelträning så det var svinjobbigt. Men väldigt kul att träna med en kompis, vi gjorde i princip alla övningar tillsammans. Ser ni hur hardcore det ser ut? Hur hård min tränare Kirk än ser ut så var han så mjuk och snäll.

Gustaf har inte kunnat joina mig men någonting den här helgen för han varit otroligt sjuk!  Här ligger han och tar en nap med Anaïs. Våren kom men försvann och istället så var det snöstorm och svinkallt. Längtar ihjäl mig efter värmen nu..

Manuka-honung är the real deal när det kommer till honung. Har köpt och gjort till Gustaf i helgen och till mig eftersom jag vill skydda mig från hans influensa. Om ni dricker till exempel te med honung i för dess antibakteriella kvalité, testa det här. Det slår ut allt och är så koncentrerat. Jag använder även krämer gjorda på manuka-honung som har lindrat allt från utslag, eksem, torr hud nu på vintern.. Manuka är mitt magiska rockärmstrick. Varsågoda!

(honung ska inte ges till barn under 2,5 år obs obs)

Stay Warm! Som alla säger här till varandra när det snöar. Men nu får det vara slut på det snart. Kom igen nu våren!

Xx