7 years ago

 

Så hur känns det med träningen nu då? Jo tack, det känns! Jag har en konstant ömmande kropp. Första gången jag var där tog jag i som om det inte fanns någon morgondag. Vid eftermiddagen var jag på riktigt rädd för att jag hade tagit i för mycket vid situpsen eftersom det kändes typ som att jag skulle få framfall. Herregud! Jag behöver nog inte förklara närmare att det inte blev bättre dom kommande dagarna med träningsvärken. Idag har jag varit hos en Cert. mamma mage tränare i och med mina delade magmuskler. Kände att jag ville ha hjälp med lite övningar och för att se hur mycket delning jag har och framförallt om det är okej för mig att gå ut så hårt som jag har gjort. Mötet gick superbra och enligt Karin ( som hon heter ) har jag en god kontakt med mina inre magmuskler ändå. Jag har en delning på ca tre centimeter men den är inte så djup vilket gör att jag bör kunna stärka upp dom inre magmusklerna med rätt övningar. Fick en del övningar som jag kan jobba med hemma. För tillfället bör jag undvika just sit ups där jag tappar kontrollen vilket gör att jag då har svårt att hålla dom inre magmusklerna som man ska. Känns naturligtvis jätte skönt att ha kollat upp detta så att jag gör övningar som är bra för mig och på rätt sätt. Så när alla andra kör sten hårda situps så kommer jag ligga på golvet och köra bäckenbottenövningar. Jag har tagit Rickis handskar som var alldeles för stora för mig. Men jäklar vad jag luktade när jag hade gymmets lånehandskar. Får nog köpa mig ett par. Jag skrattar ofta rätt högt åt mig själv där på gymmet. För det är fasiken inte lätt ska ni veta. Med all koordination och så. Ändå väldigt stolt då det här är långt utanför min comfort zone.